หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
เพิ่งเริ่มวิ่งได้ ประมาณ 2 เดือนค่ะ จะวิ่ง 24 มกราคม 2559 นี้แล้วค่ะ
ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันอาทิตย์นี้จะลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ เตรียมตัวอย่างไรดีคะ
มีน้องที่คณะมาขายบัตรวิางมหาวิทยาลัยค่ะ ตอนแรกน้องบอก 4 km แต่อ่านรายละเอียดมันมี 11.55, 5.5 และ 3 km ค่ะ ว่าจะลง 11.55 เลย ปกติวิ่ง 7-8 km ค่ะ ต้องมีการเตรียมต
JustHolla
จะวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ขอนแก่นวันอาทิตย์นี้ ควรวางแผนยังไงดีครับ
เพิ่งเริ่มวิ่งเมื่อปีธันวา 2555 ปีที่แล้ววิ่งมินิมาราธอน 1 รายการ เวลา 1 ชั่วโมง 1 นาที ฮาฟมาราธอน 3 รายการ (เวลาดีสุด 2 ชม 33 นาที) ฝึกวิ่งต่อเนื่องมาตลอด วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1217002
ใบประกาศนียบัตรงานวิ่งขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13
คือผมอยากทราบว่ามีใครที่ไปวิ่งงานนี้แล้วได้ใบประกาศนียบัตรแล้วบ้างครับ ช่วยเอามาโชว์หน่อยได้มั้ยครับ เพราะผมยังไม่ได้เลย รอมาเดือนนึงแล้วว
sby_ki
รายการกรีฑาที่ไต้หวัน วันที่ 7 มิถุนายน 2569 (บิวลงแข่ง 200 เมตรชาย)
รายการ New Taipei City Athletics Open 2026 วันที่ 7 มิถุนายน 2569 ######## เนื่องจากฝนตกหนัก ทำให้ต้องปรับเวลาแข่งขันใหม่ทั้งหมด โดยวิ่ง 200 เมตรหญิงและชาย ได้ถ
whitecrown
รายการกรีฑาที่ไต้หวัน วันที่ 6 มิถุนายน 2569
รายการ New Taipei City Athletics Open 2026 วันที่ 6 มิถุนายน 2569 วิ่ง 100 เมตรหญิง รอบที่ 1 - มีทั้งหมด 3 ฮีท - อันดับ 1-2 ของแต่ละฮีท (6 คน) + 2 คนที่ยังไม่เข
whitecrown
มีใครเคยวิ่งอุดรมาราธอนไหมครับ ขอรีวิวหน่อยครับ
คือผมวิ่งงานแรกเมื่อเดือนมกราคม 2559 ที่ผ่านมาที่ ขอนแก่นมาราธอนครับ ลงมินิมาราธอน รู้สึกมีความสุขและประทับใจมาก ตอนนี้เพิ่งสมัครฮาร์ฟของอุดรธานีมาราธอนไป มีใคร
ตั๋นบล็อคโคลี่
ขอคำแนะนำสำหรับการวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ
เรามีโอกาสได้เข้าร่วมงานวิ่งครั้งแรกเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาค่ะ ระยะทางสั้นๆไม่ถึง 8 กิโล เพซ 7.14 ค่ะ ตอนถึงเส้นชัยเรารู้สึกภูมิใจมากเลยค่ะ แต่เพื่อนเราที่ไปด้ว
สมาชิกหมายเลข 2232637
ช่วงที่จัดงานเทศกาลเที่ยวเมืองไทย 2016 ที่สวนลุม จะยังไปซ้อมวิ่งได้หรือเปล่าครับ
วันที่จัดงาน 13-17 มกราคม 2559 ครับ ไม่แน่ใจว่ายังสามารถไปวิ่งออกกำลังกายได้ตามปกติหรือเปล่าครับ
sigmick
ตอนนี้ผม น้ำหนัก 101.2 ชั่งเมื่อวันที่ 09/03/2559ตอนนี้ สูง 179 CM.และ น้ำหนัก 101.2 จะทำได้มั๊ย 15 กิโลภายใน1เดือน
ผมเริ่มโดย การ ว่ายน้ำ วันเว้นวัน 15 นาที พัก 5 นาที ทำแบบนี้สามครั้งต่อวันเป็น เวลา หนึ่ง อาทิตย์ พอเมื่อวานนี้ เป็น วันที่ 09/03/2559 เริ่มโดยการ เดินอากาศแบบ
สมาชิกหมายเลข 1010349
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ