หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาทิตย์นี้ ขอนแก่นมาราธอน ใครไปบ้างคะ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ใครไปงานขอนแก่นมาราธอนบ้างคะ
ลงระยะอะไรกันบ้าง
สำหรับเราเป็นการลงมินิมาราธอนครั้งที่ 2
คิดว่าน่าจะทำ pace เร็วขึ้น เวลารวมให้เร็วขึ้น
กลีบมาเปิดกระทู้ตัวเองเก่าๆ ได้ pace 7 นาทีกว่าๆ
ตอนนี้เราวิ่งประมาณ 6 นาทีกว่าๆ แต่ไม่เคยถึง 10 กม
หวังว่าอาทิตย์นี้จะรอดนะคะ สู้ๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใบประกาศนียบัตรงานวิ่งขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13
คือผมอยากทราบว่ามีใครที่ไปวิ่งงานนี้แล้วได้ใบประกาศนียบัตรแล้วบ้างครับ ช่วยเอามาโชว์หน่อยได้มั้ยครับ เพราะผมยังไม่ได้เลย รอมาเดือนนึงแล้วว
sby_ki
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
เพิ่งเริ่มวิ่งได้ ประมาณ 2 เดือนค่ะ จะวิ่ง 24 มกราคม 2559 นี้แล้วค่ะ ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นม
สมาชิกหมายเลข 1100393
มาเล่าการลงงานวิ่ง ระยะ Half Marathon ครั้งแรกของผม กับ Chiangrai Marathon 2018
ผมเองขอนับว่าตัวเองเป็นนักวิ่งจริงๆ จังๆ ได้ประมาณ 7 เดือนนะครับ โดยเริ่มนับตั้งแต่เดือนมีนาคม 2561 ซึ่งเริ่มลงงานวิ่งครั้งแรก และเริ่มศึกษาถึงวิธีการวิ่ง การรู
สหายสี่ตา
ปกติแทบไม่เคยวิ่ง ได้ pace 5.6x สำหรับระยะ 5 กม. ถือว่าพอใช้ได้มั้ยครับสำหรับหน้าใหม่ มีคำถามจากแอพ Nike+ run ด้วยครับ
ตอนนี้อายุ 35-36 ปกติออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำบ้าง ครั้งละ 2 กิโลเมตร แต่ว่ายช้าเลย ใช้เวลาประมาณ 55-60 นาที ว่ายเร็วกว่านี้ไม่ไหว เหนื่อยเกิน เดี๋ยวว่ายไม่ต่อเ
ErrorTerm
ขอคำแนะนำสำหรับการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกด้วยครับ +รองเท้าซ้อมวิ่ง
ผมวิ่งมานานแล้วประมาณ 10 ปี แต่เมื่อก่อนผมไม่ค่อยชอบวิ่งเท่าไหร่ เพราะตอนนั้นก็ประมาณ 10 ขวบ แล้วก็เล่นกีฬาด้วย(วิ่งตอนนั้นเพื่อเป็นการเสริมสร้างความอดทนของร่าง
สมาชิกหมายเลข 4470824
ถ้าลิโป้ ขุนพลเอก แห่งสามก๊ก อยากอยู่รอด สมควรจะเกาะใครครับ เพราะอ้วนเสี้ยว โจโฉมะเอาเลย ตำแหน่งสูงที่สุดในทหาร สู้กวนอู
สู้กวนอูได้ไม่แพ้นะครับ จะทำไงให้เค้ารอดไปได้ครับ เห็นว่าดวงตกขั้นสุดเลยนะครับ ที่เจอแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 9007802
ทดสอบวิ่ง 7.5 km. ทำเวลาได้ 43:48 นาที ถ้าจะลงมินิมาราธอนครั้งแรก คิดว่าเวลาจะเกินชั่วโมงมั๊ย
ระยะทั่วๆไปของมินิมาราธอนคือกี่กิโลครับ 10 หรือว่า 10.4 กิโลเมตร อยากจะลงมินิมาราธอนครั้งแรกครับ TMB Park Run นี่โอเคมั๊ย เห็นบอกว่ารับสมัครคนเป็นหมื่น แล้วจะอั
Lionel Nobi
ผู้ประกาศอิหร่านวิ่งหนี หลังอิสราเอลโจมตีสถานี โทรทัศน์
https://youtu.be/Nk5xdAQsuB4?si=zqo4MaDv69WtzF5w เหตุโจมตีเกิดขึ้นขณะที่ถ่ายทอดสด ทำให้ผู้ประกาศต้องวิ่งหนี เอาชีวิตรอด ขณะที่ความเสียหายปรากฏขึ้นในฝั่งอิสราเอล
น้องริวคุง
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
อยากลองลงวิ่งมินิมาราธอนดู
คือผมเพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้วอยากลองลงวิ่งมินิมาราธอนดูแต่ตอนนี้เพิ่งวิ่งสลับกับเดินได้มากสุดแค่ 6 กม. เวลา ประมาณ50 นาที Pace ก็ประมาณ 8 กว่าๆไม่ร
สมาชิกหมายเลข 1498367
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาทิตย์นี้ ขอนแก่นมาราธอน ใครไปบ้างคะ
ลงระยะอะไรกันบ้าง
สำหรับเราเป็นการลงมินิมาราธอนครั้งที่ 2
คิดว่าน่าจะทำ pace เร็วขึ้น เวลารวมให้เร็วขึ้น
กลีบมาเปิดกระทู้ตัวเองเก่าๆ ได้ pace 7 นาทีกว่าๆ
ตอนนี้เราวิ่งประมาณ 6 นาทีกว่าๆ แต่ไม่เคยถึง 10 กม
หวังว่าอาทิตย์นี้จะรอดนะคะ สู้ๆ