หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาทิตย์นี้ ขอนแก่นมาราธอน ใครไปบ้างคะ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ใครไปงานขอนแก่นมาราธอนบ้างคะ
ลงระยะอะไรกันบ้าง
สำหรับเราเป็นการลงมินิมาราธอนครั้งที่ 2
คิดว่าน่าจะทำ pace เร็วขึ้น เวลารวมให้เร็วขึ้น
กลีบมาเปิดกระทู้ตัวเองเก่าๆ ได้ pace 7 นาทีกว่าๆ
ตอนนี้เราวิ่งประมาณ 6 นาทีกว่าๆ แต่ไม่เคยถึง 10 กม
หวังว่าอาทิตย์นี้จะรอดนะคะ สู้ๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ
ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก
สมาชิกหมายเลข 7939088
ใบประกาศนียบัตรงานวิ่งขอนแก่นมาราธอนครั้งที่ 13
คือผมอยากทราบว่ามีใครที่ไปวิ่งงานนี้แล้วได้ใบประกาศนียบัตรแล้วบ้างครับ ช่วยเอามาโชว์หน่อยได้มั้ยครับ เพราะผมยังไม่ได้เลย รอมาเดือนนึงแล้วว
sby_ki
ปกติแทบไม่เคยวิ่ง ได้ pace 5.6x สำหรับระยะ 5 กม. ถือว่าพอใช้ได้มั้ยครับสำหรับหน้าใหม่ มีคำถามจากแอพ Nike+ run ด้วยครับ
ตอนนี้อายุ 35-36 ปกติออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำบ้าง ครั้งละ 2 กิโลเมตร แต่ว่ายช้าเลย ใช้เวลาประมาณ 55-60 นาที ว่ายเร็วกว่านี้ไม่ไหว เหนื่อยเกิน เดี๋ยวว่ายไม่ต่อเนื่อง แต่ถ้าถามวิ่ง ไม่ได้วิ่งเลยครับ 5
ErrorTerm
Tesla เปิดตัว Model 3 Standard RWD รุ่นย่อยใหม่ ราคา 1.1 ล้านเอื้อมถึง
Tesla Thalland เปิดตัว Model 3 Standard RWD เรียกว่าคู่แข่งอย่างรถไฟฟ้าจีน มีสะดุ้งด้วยราคา 1,149,000 บาท ผ่อนเริ่มต้น 9,999 บาท ถึงแม้จะเป็ตเป็นตัวเริ่มต้น ตัดอะไรต่างๆ ออกไปเบาะอาจจะเป็นเบาะผ้าก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8577804
มาเล่าการลงงานวิ่ง ระยะ Half Marathon ครั้งแรกของผม กับ Chiangrai Marathon 2018
ผมเองขอนับว่าตัวเองเป็นนักวิ่งจริงๆ จังๆ ได้ประมาณ 7 เดือนนะครับ โดยเริ่มนับตั้งแต่เดือนมีนาคม 2561 ซึ่งเริ่มลงงานวิ่งครั้งแรก และเริ่มศึกษาถึงวิธีการวิ่ง การรู้จักว่า pace คืออะไร และเริ่มมีนาฬิกาวัด
สหายสี่ตา
ทดสอบวิ่ง 7.5 km. ทำเวลาได้ 43:48 นาที ถ้าจะลงมินิมาราธอนครั้งแรก คิดว่าเวลาจะเกินชั่วโมงมั๊ย
ระยะทั่วๆไปของมินิมาราธอนคือกี่กิโลครับ 10 หรือว่า 10.4 กิโลเมตร อยากจะลงมินิมาราธอนครั้งแรกครับ TMB Park Run นี่โอเคมั๊ย เห็นบอกว่ารับสมัครคนเป็นหมื่น แล้วจะอัดใส่พื้นที่ 3 สวนได้ยังไง เดือนพฤศจิกา
Lionel Nobi
ซ้อมวิ่ง Haft Marathon
สมัครวิ่งฮาฟมาราธอน 21 กม. อ่ะครับ ครั้งแรกเสียด้วย เหลือเวลาอีก 1 เดือนถึงวันแข่งขัน ตอนนี้ผมซ้อมวิ่ง คือจะซ้อมใหญ่สัปดาห์ละครั้ง ตอนนี้วิ่งได้ 16 กม. ใช้เวลาไป 1.36 ชม. pace 6 นาที/กม. อ่ะ วิ่งแบบไม
Bazuuka_PK
Long Run วันอาทิตย์ / รางวัลหลังวิ่งจัด Banoffi ฉ่ำๆ
Long Run วันอาทิตย์ที่ผ่านมา วิ่ง 15K คุมความเร็ว 7.20-7.30 นาที วิ่งไปวิ่งมารวมวอร์มอัพคูลดาวน์ด้วยปาไป 19 กม.+ กลับเข้าบ้าน รางวัลสำหรับ Long Run วันนี้คือ Banoffi ฝีมือนายหญิงแห่งบ้านคลองสวน ส่วน
norapob
หาโรงพยาบาลเฉพาะทางที่รักษาอาการปวดหลัง ปวดคอ จากการวิ่ง ให้หายได้ไวๆ
ผมเป็นนักวิ่งมาราธอนครับ ลงแข่งมาหลายสนาม ทีนี้ครั้งล่าสุด อยู่ๆมีอาการปวดหลัง ปวดคอ ใจนึงก็กลัวเพราะต้องลงแข่งอีกอาจจะเจ็บเรื้อรัง เจ็บยาว เจ็บหนัก รักษาไม่หา
สมาชิกหมายเลข 8603478
วันแรก fit test insanity 60 day เกือบเอา ชีวิตไม่รอดดดดดด
ขนาดเรา ปั่นจักรยาน วันละ 18 กม. วิ่งบนเครื่องวิ่ง ความชัน ระดับ 4 ครึ่งชม. วิ่งขึ้น ลงบันได 10 รอบ ทุกวัน พอมาเจอ fit test แค่ 30 นาที เราหายใจ เกือบไม่ทัน แบบว่า จะอ๊วกกก เลย ต้องพัก 10 นาที แล้วก็
อุซะจัง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาทิตย์นี้ ขอนแก่นมาราธอน ใครไปบ้างคะ
ลงระยะอะไรกันบ้าง
สำหรับเราเป็นการลงมินิมาราธอนครั้งที่ 2
คิดว่าน่าจะทำ pace เร็วขึ้น เวลารวมให้เร็วขึ้น
กลีบมาเปิดกระทู้ตัวเองเก่าๆ ได้ pace 7 นาทีกว่าๆ
ตอนนี้เราวิ่งประมาณ 6 นาทีกว่าๆ แต่ไม่เคยถึง 10 กม
หวังว่าอาทิตย์นี้จะรอดนะคะ สู้ๆ