หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคำถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คํานวณแคลอรี่
ส่วนตัวคิดว่าถ้าวันนึงเผาผลาญ 2000 แคล ถ้าวันนี้กินไป 2000 แคลเป๊ะๆ แล้วไปออกกำลังกายเผาผลาญไป 100 แคล จะเหลือ 1900 แคล และเราสามารถกินเพิ่มได้อีก 100 แคลใช่มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากจะลดความอ้วน ขอสอบถามหน่อยค่ะ
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ อยากถามว่า 1.ถ้าจะคุมอาหาร ควรกินไม่เกินกี่แคลต่อวันคะ 2.ถ้ากินไป1200kcalต่อวัน แล้วออกกำลังกายเผาผลาญได้ไม่ถึง1200 แคล(สมมติว่าวันนึงเผาผลา
สมาชิกหมายเลข 3107448
ถ้าให้เลือกได้ อยากให้ร่างกายเผาผลาญได้วันละกี่แคลกันครับ?
เอาแบบระยะยาวนะ สำหรับเราคิดว่าสักวันละ 2000 แคล (BMR) น่าจะพอดี มีความสุขกับการกิน และไม่ต้องกินจนเหนื่อยเกินไป แล้วของเพื่อนๆแต่ละคนอยากเผาผลาญได้สักวันละกี่แ
Tuxster
คำถามเกี่ยวกับการเบิร์นแคลลอรี่
สมมุติว่าวันนึงกิน2000แคล ถ้ากินเกินไป 200แคล เป็น 2200 แคล เราสามารถออกกำลังกายเผาผลาญแคลที่เกินมาได้ไหมครับ ให้กลับมาเป็น 2000 แคลเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 2353632
มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการเผาผลาญ โดยการออกกำลังกายแบบhiit
Hiit นี่มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ถึง 1-2 วันเลยเหรอ และ มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญยังไงอ่ะครับเช่น วันนึงกินได้ 2000 แคล จะสามารถกินได้2100 แคลเหรอ
สมาชิกหมายเลข 1616076
กิน 2000 เอาออกวันละ 500 จะโยโย่มั้ยคะ
เราต้องการลดน้ำหนักโดยไปคำนวนหาปริมาณสารอาหารที่ต้องทานแต่ละวันมาค่ะ สมมติเราต้องได้รับสารอาหาร โปรตีน ไขมัน คาร์บ รวม 2,000 แคลต่อวัน แล้วเราไปออกกำลังกายเผาผล
ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล
ออกกำลังกายแบบ ทาบาตะ เผาผลาญกี่แคลครับ
เหมาะ สำหรับตอนลีนมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3384040
ถ้าต้องการเผาผลาญแคลราวๆ 180-200 แคล ควรโดดเชือกกี่ครั้งคะ
ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้องโดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ 180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5447053
ผมจะลดนํ้าหนัก ควรออกกําลังกาย วันล่ะกี่แคลครับ
พอดีว่าผมจะลดนํ้าหนักตอนนี้ผมหนัก 90กก. สูง168 ค่าBMR 1900 TDEE 2300 ผมกินวันล่ะ 1900 แคลพอดี ผมควรออกกําลังกายวันล่ะกี่แคลดีครับ ตอนนี้ออกวันล่ะ 300แคล
สมาชิกหมายเลข 6266815
ถ้าใช้เครื่องแบบนี้ออกกำลังกาย 30 นาที จะเผาผลาญได้กี่แคลครับ
ใช้เวลาทำต่อครั้ง 30 นาที ความเร็วอยู่ที่ 1500 ครั้งต่อ 30 นาทีครับ ปรับแรงให้หนักสุดครับ อยากทราบว่าจะเผาผลาญได้กี่แคลครับ วัด HR อยู่ที่ประมาณ 110-115 ครับ
BoomChick
🏋️ ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่
ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่ . คนจีนรุ่นใหม่กำลังหาวิธีใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์ในการออกกำลังกาย ล่าสุดคนเจนวายและ
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคำถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลครับ