หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคำถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คํานวณแคลอรี่
ส่วนตัวคิดว่าถ้าวันนึงเผาผลาญ 2000 แคล ถ้าวันนี้กินไป 2000 แคลเป๊ะๆ แล้วไปออกกำลังกายเผาผลาญไป 100 แคล จะเหลือ 1900 แคล และเราสามารถกินเพิ่มได้อีก 100 แคลใช่มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าให้เลือกได้ อยากให้ร่างกายเผาผลาญได้วันละกี่แคลกันครับ?
เอาแบบระยะยาวนะ สำหรับเราคิดว่าสักวันละ 2000 แคล (BMR) น่าจะพอดี มีความสุขกับการกิน และไม่ต้องกินจนเหนื่อยเกินไป แล้วของเพื่อนๆแต่ละคนอยากเผาผลาญได้สักวันละกี่แคลครับ?
Tuxster
คำถามเกี่ยวกับการเบิร์นแคลลอรี่
สมมุติว่าวันนึงกิน2000แคล ถ้ากินเกินไป 200แคล เป็น 2200 แคล เราสามารถออกกำลังกายเผาผลาญแคลที่เกินมาได้ไหมครับ ให้กลับมาเป็น 2000 แคลเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 2353632
มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการเผาผลาญ โดยการออกกำลังกายแบบhiit
Hiit นี่มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ถึง 1-2 วันเลยเหรอ และ มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญยังไงอ่ะครับเช่น วันนึงกินได้ 2000 แคล จะสามารถกินได้2100 แคลเหรอ
สมาชิกหมายเลข 1616076
ล้างรถครั้งละ 2.5 ชั่วโมงจะสามารถเผาผลาญได้กี่แคลครับ
ผมเป็นพวกล้างรถแบบ Detailing ครับ ทุกซอก ทุกมุม สะอาดทุกจุด เลยใช้เวลานานมากๆในการล้าง ผมจึงอยากทราบว่าการที่ผมล้างรถแบบนี้ถือว่าเป็นการออกกำลังกายหรือไม่ครับ และจะเผาผลาญได้กี่แคล เพียงพอหรือไม่ในแต่
สมาชิกหมายเลข 1346577
🏋️ ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่
ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่ . คนจีนรุ่นใหม่กำลังหาวิธีใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์ในการออกกำลังกาย ล่าสุดคนเจนวายและเจนซีจีนเริ่มหัน
เม่าบนยอดดอย
ขอถามเกี่ยวกับการกินในวันที่เราหยุดออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์หน่อยครับ
คือค่าต่างๆในตัวผม ตามภาพนะครับ คือใน 1 สัปดาห์ ผมจะหยุดออกกำลังกาย 1 วัน ผมสงสัยว่า ผมจะต้องกินในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายให้แคลเท่ากับ BMR คือ 2271 แคล หรือว่ากินตาม TDEE ที่เค้าแนะนำ คือ 3035 แคลคร
BoomChick
ช่วยคำนวนแคลลอรี่หน่อยครับ
ผมซื้อขนมมาถุงใหญ่ถุงนึง และจะมีถุงเล็กอยู่ 40 ถุงอยู่ข้างใน ถุงเล็กถุงละ 7 กรัม ถุงใหญ่ก็เป็น 280 กรัม โภชนาการมีดังนี้ครับ 100 กรัม 493 แคล อยากรู้ว่าถุงเล็กแต่ละถุงกี่แคลครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1616076
การเผาผลาญแคลลอรี่
ตัวอย่างนะครับ วันนี้กินไป 2000 แคล และถ้าผมเผาผลาญไป 300 จะเหลือ 1700 แคล และผมสามารถกินอาหารมี่มีแคล 300 เพิ่มได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2353632
กิน 2000 เอาออกวันละ 500 จะโยโย่มั้ยคะ
เราต้องการลดน้ำหนักโดยไปคำนวนหาปริมาณสารอาหารที่ต้องทานแต่ละวันมาค่ะ สมมติเราต้องได้รับสารอาหาร โปรตีน ไขมัน คาร์บ รวม 2,000 แคลต่อวัน แล้วเราไปออกกำลังกายเผาผลาญวันละ 500 แคล แบบนี้ถือว่าหักโหมไปมั
ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคำถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลครับ