หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือบ้างวันจะกินอาหารเกิน 3000แคลอรี่ค่ะ แต่ว่าออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง
1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ
1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น
อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานอาหารวันละ 3000แคลอรี่ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ผิดปกติมั้ยคะ???
เป็นผู้หญิงหนัก 46 สูง162 เป็นคนทานเก่งมากๆๆๆ ทั้งของคาวของหวาน เคยลองคำนวนแคลอรี่ต่อวัน เกิน3000แคลค่ะ แล้วก็ทานแบบนี้สม่ำเสมอทุกวัน เป็นแบบนี้มานานมากแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 795461
ถ้ากินวันละ 5000+ แคลอรี่ ร่างกายจะนำไปใช้หมดหรือเปล่า
พอดีหลุดกินมาจะครบ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ รู้สึกเหมือนจะตบะแตกกินแต่ขนม เรากินเยอะมาก กินทุกสิ่งทุกอย่าง กินไม่หยุดปากตั้งแต่เช้าถึงเย็น บางวันนี่เผลอๆถึง 7000 แคล ด้
สมาชิกหมายเลข 1255782
วันนี้เผลอกินเยอะไป ทำไงดีค่ะ
เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่วันนี้เผลอกินเยอะไป ตอนเช้า ป็อปคอร์นโตโร่ ถุงละ18บาท 1ถุง =390แคลอรี่ แห้วต้มถุงเล็ก 2ถุง(ถุงนึงมี10ชิ้น) =ประมาณ190แคลอรี่ นมดีน่างาด
สมาชิกหมายเลข 1097826
clean bulk วันละเกือบ 3,000 แคลอรี่ อยากทราบวิธีของแต่ละคน
ผมวันนึ่งกิน 2,800 แคลอรี่ คาร์โบ โปรตีน ไขมัน ตามที่คำนวน แบ่งเป็น 6 มื้อ อิ่มมากบ้างครั้งยังไม่หิวเลยแต่ต้องกินอีกแล้ว อยากทราบว่าแต่ละท่านกินแบบ clean bulk ย
สมาชิกหมายเลข 1883845
ทานยังไงให้ได้ 3,000 กิโลแคลอรี่หรอครับ ?
ไม่ต้องชม ผมชินแล้ว
สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีน กินอันไหนดี
รู้จักแต่ยี่ห้อ OPTIMUM ดีไหม แล้วมีตัวไหนแนะนำบ้างที่ราคาไม่แรง กลัวไม่ถูกใจ สำหรับคนผอมอยากอ้วน ออกกำลังไม่หนัก วิดพื้น ซิดอัพ ปั่นจักรยานอยู่บ้าน ตอนนี้หนัก
oh_cs15
เคยออกกำลังกายจนผอมแล้วกลับมาอ้วน ช่วยด้วย!!!
คือกล่าวก่อนว่าเราเคยหนัก 93 แล้วทีนี้เราอยากลดน้ำหนักเผื่อแฟนเรา จาก 93 ลงมาเหลือ 59 ใช้เวลาประมาณ 3-6เดือนกว่าๆเราจำไม่ค่อยได้ แล้วเหมือนว่าเขาเลิกกับเรากระทั
สมาชิกหมายเลข 7464664
ออกกำลังกายวิ่ง+เดินทั้งเช้าเย็น
จขกท.อายุ28ค่ะ สูง159 หนัก65 ตอนนี้รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย เพราะเป็นนักเขียนจึงทำงานอยู่แค่ที่บ้านค่ะนั่งอย่างเดียว เพราะแบบนั้นพอเวลาออกไปข้างนอกซักทีนึงเนี
สมาชิกหมายเลข 6277713
ออกกำลังกายด้วยการเดาะบอล 40 นาที ถือว่าน้อยไปไหมครับ
ทุกวันนี้ออกกำลังด้วยการเดาะบอล 40 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้งครับ เอาจริงๆคือมันก็ได้เหงื่อเยอะพอประมาณครับ แต่อยากทราบว่ามันน้อยไปไหมถ้าเทียบกับวิ่งหรือว่าคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 3422254
ค่า BMR+TDEE จะควบคุมน้ำหนัก แต่งงค่ะ รบกวนผู้รู้ด้วยค่ะ
คือเราได้มีโอกาสไปวัดค่า BMR แบบฟรีๆกับเครื่อง Inbody มา แต่วัดฟรีเลยไม่ได้รับการปรึกษาอ่ะค่ะ แต่เราก็กลับมาหาข้อมูลเอง แต่ก็ยังงงๆ คือเรามีค่า BMR อยู่ที่ 1125
HaeCuteOverLoad
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ
1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น
อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?