เรากินหมูกระทะเดือนละ2-3ครั้งจะอ้วนไหมคะ อีกอย่าเราออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมงด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะท่านสมาชิกที่เคารพทุกท่าน ขอรบกวนสอบถามนิดนึงนะคะว่า พวกเครื่องปรุง น้ำจิ้มหมูกระทะ (แบบตามร้านทั่วไปแต่ซีลฝา ทำเองพร้อมสติกเกอร์ร้าน) พวกน้ำปลา น้ำตาล และขนมห่อจากใน 7-11 เบนโตะ (ปลาหมึก)

อยากรู้ว่ามันถูกมั้ยครับที่พี่เขาปล่อยเราทำทุกอย่างแถมเราพึ่งเคยทำครั้งแรกได้นั่งพักรวม2ชั่วโมงที่เหลือทำ6ชั่วโมงยืนทำครัว พอเข้าใจอยู่ว่าฝึกงานแต่ก็ปล่อยเราทำทุกอย่าง ในวันแรกมีคนบอกว่ามีคนเข้ามาทำแล

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

บังเอิญ เราไปเจอคลิปที่พระท่านชี้แจง เป็นคลิปสั้นๆ ไม่ยาวนัก ก็เลยนำมาให้รับฟังคำชี้แจงจากปากของพระท่านเอง การได้ฟังความรอบด้านหรือหลายด้าน ก็น่าจะทำให้เห็นภาพรวมชัดขึ้น และถ้าได้ฟังแล้ว ใครจะเห็นด้