▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เมื่อกินหมูกระทะเข้าไปขณะกำลังควบคุมอาหาร!!
เเต่ก็ถือว่าเยอะอยู่ดีอ่ะค่ะ ควรทำยังไงดีคะ? (กินตอนเย็น)
1 ไม่เป็นไร กลับเข้าโปรแกรมตามปกติ
2 ออกกำลังกายก่อนนอนเพื่อนเบิรน
3 รอ4 ชั่วโมงเเล้วค่อยนอน
4 ตื่นตอนเช้ามาออกกำลังกาย
5 งดมื้อเช้า ไปกินมื้อถัดไป