ผู้ชายสูง 166 ถ้าหนัก 49-50 กำลังดีมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ ฟิตเนส กายภาพบำบัด

ผู้ชายสูง 166 เป็นคนโครงร่างใหญ่ ปัจจุบันหนัก 70.2 (7 เดือน หลังจากหนัก 71.6) พยายามควบคุมอาหารมาตลอด ไม่ได้ค่อยมีเวลาไปออกกำลังครับ ดูตามค่า BMI ที่เหมาะคือ 60-63 แต่เนื่องจากรูปร่างเตี้ย แคระเกินไป มีคนเค้าแนะนำว่าควรลดให้เหลือประมาณ 49-50 แล้วจะดูสูงหุ่นดี จริงมั้ยครับ อยากขอคำแนะนำครับ ถ้าเป็นแบบนั้นจริงจะตั้งใจลดให้ได้ครับ