▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ยังงง น้ำหนักที่ใช้ กับจำนวนเซ็ต (bulk) ครับ
แล้วเล่นน้ำหนักยังไง กี่ครั้ง
ผมเคยหาข้อมูลแล้ว กลับไปหาอีกทีมันหายไปครับ
เรื่องโภชนาการ การพักผ่อน อาหารเสริม ท่าที่ถูก ผมหาข้อมูลเรียบร้อยแล้วค้าบ
ไม่ต้องห่วง
ขอบคุณมากครับ