▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่องการ Bulk ทีครับ
แต่เทรนเนอร์บอกว่า ผมน้ำหนักตัวยังน้อยเกินไป กล้ามอาจไม่ขึ้นมาชัดเจน(ผมหนัก 65-66)
ทีนี้เท่าที่รู้คือการ Bulk ก็คือการเพิ่มน้ำหนักตัว เพิ่มมวลร่างกาย
แต่ผมก็ยังเป็นห่วงเรื่อง % FAT (แอบกลัวอ้วน)
เลยอยากถามว่า เวลาพวกนักเพาะกาย Bulk กันนี่เค้ากินอะไรกันหรอครับ กินปริมาณประมาณไหน
ปล. ตอนนี้ผมกิน Whey Protien แล้วครับ มีตัวไหนที่ควรเสริมเพิ่มอีกมั้ยครับ