ขอท่าลดหน้าท้องที่ได้ผลไวๆหน่อยค่ะ

พอดีอยากลดน้ำหนัก ไม่ถึงขนาดต้องมีซิคแพ็ค แค่พอให้หน้าท้องไม่ย้วยมาก ต้องเล่นอะไรยังไงคับ .. แล้วถ้าจ้างเทรนเนอร์จะเห็นผลเร็วกว่ามั้ย เดือน 2 เดือน จะได้ประมาณไหน และราคาเทรนเนอร์ประมาณเท่าไหร่คับ ..

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

รู้สึกตอนนี้มันห้อย ๆ ยังไงไม่รู้ อาจจะเป็นเพราะว่ามันเคยเป็นพุงมาก่อน แล้วมาทำคาดิโอเพื่อเอาพุงออก (เล่นเวทด้วยนะครับ) หนังมันเลยย้วย ๆ มั้ง ทำยังไงให้หน้าท้องมันกระชับครับ เล่นท่าอะไรกันบ้าง ต้องเล่

สวัสดีพี่ๆชาวpantipทุกคนเลยนะครับ เเต่ก่อนผมเคยอ้วนมากเลยครับ อ้วนจน เเม่สั่งให้ลดความอ้วน โดนเพื่อนล้อต่างๆนาๆ จนตัดสินใจลดความอ้วน โดยคาดิโออย่างเดียว ผมเล่นคาดิโอมาเรื่อยๆ จนสังเกตว่า พุงมันย้วยเเป

คำถามตามชื่อกระทู้เลยจร้า ใครรู้บอกที อยากได้ชุดกระชับหน้าท้องอ่าค่ะ พุงย้วยมาก (เคยมีน้องมาแล้วอ่ะค่ะ) แล้วราคาอยู่เกาหลีใต้ประมาณเท่าไหร่คะ ขอบคุณค่ะ

คืออยากรู้ว่าถ้าเราไขมันต่ำแต่ผมไม่กระชับแต่ไม่ถึงกับย้วยสามารถทำj plasmaอย่างเดียวได้ไหมแล้วถ้าทำได้ต้องติดต่อทำการรักษายังไง

ปัจจุบันอยู่ม.3 อยากลดพุง แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดี เป็นคนที่ไม่ได้ดูอ้วน(ถ้าใส่เสื้อผ้า) ถึงจะไม่ได้ถอดให้ใครเห็นแต่ก็ไม่โอเคกับพุงที่มีอ่ะเนอะ มันดูไม่งามเลย ตอนนี้กำลังพยายามหาวิธีลดพุง น้ำหนักเราก็โ

ทุกคนค่ะเราสูง 158-159ซม น้ำหนัก 43 เรามีพุงไม่น้อยไม่มากมันมีตรงท้องน้อย เราอยากลดพุง ถ้าเราใช้สูตรของเวนดี้ red velvetมันจะย้วยไหมคะกลัว ใช้สูตรของ เวนดี้เรดเวลเวทแล้วย้วย🥹

ผลพวงมาจาก น้ำหนักที่มากขึ้นหลังคลอดค่ะ ท้องเลยย้วยมาก แบบว่า ท้องพับลงมาปิดแนวบิกินีเลยค่ะ น่าเกลียดสุดๆๆ ออกกำลังกาย แบบไหน ท่าไหน ที่จะช่วยให้หน้าท้องกระชับ ได้บ้างค่ะ ถ้ามีวีดีโอให้ทำตามจะดีมากเล