หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงทำยังไงครับ นั่งหลังตรงช่วยได้ไหม???
กระทู้คำถาม
ความงาม
ตอนนี้สูงประมาน166ซม.................อยากสูงตามเป้าคือ180...............ขอวิธีออกกำลังกายนะครับเพราะอาหารมีหมอควบคุม........ถ้าถามว่าทำไมหมอไม่ช่วยคุณหมอบอกว่ารู้เเค่เรื่องทั่วไปเช่น การนั่งเเล้วงอผายตัวไปไรงี้ครับอยากได้เเบบระดับสูง......เเบบออกกำลังกายอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามคนที่สูง180+ เนี้ย ตอน ม.1 - 3 สูงเท่าไรครับ
แล้วสูงปรี้ดตอนอายุเท่าไีร ประมาณกี่เซนต่อปี ครับ การกินกับการออกกำลังกายเป็นยังไงครับ ปล. ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็น
สมาชิกหมายเลข 6962177
ลดน้ำหนักค่ะ
ถ้าเราควบคุมอาหารโดยการกินตามที่เรากำหนดแคลอรี่ไว้และออกกำลังกายโดยการวิ่งประมาน 11 ก.ม./ช.ม. เราจะอ้วนไหมค่ะ ปล. น้ำหนัก 46 สูง 166ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1101465
อายุ16จะ17แล้วสูง 169ซม. อยากทราบจะสูงได้อีกเท่าไหร่ครับ
พ่อผมสูงเกือบๆ 180 แม่ผมสูง 156 ตอนนี้ผมสูงแค่169 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกมั้ยครับแล้วถ้าประวัติตอนเด็กๆของพ่อผมคือสูงช้ากว่าคนอื่นพอช่วงมอปลายสูงปี๊ดขึ้นเลยจะส่งต่อมาถึงทำให้ผมสูงช้าเหมือนพ่อมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6678134
นอนดึกทำให้สูงช้าจริงไหมครับ รู้สึกเตี้ยมากเลย 🥲
ตอนนี้ผม 17 ครับ แต่สูงแค่ 160 ต้นๆ ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ครับ กินแคลเซียมเสริมด้วยครับ แต่นอนช่วง 5ทุ่ม + ครับ ดึกสุดๆก็ตี 1 นิดๆพ่อสูง 165 แม่ 150นิดๆ ผมอยากสูงสัก 175-180 ต้องทำไงครับ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7808146
อายุ15 สูง 160
เมื่อวานผมพึ่งไปวัดมา ได้160 ผมตั้งเป้าไว้ที่ 180++ ผมมีสิทธิ์ถึงไหมครับ ผมนอนก่อน3ทุ่ม กินนมทุกวัน ออกกำลังกาย บอดี้เวทกับกระโดดเชือดทุกวัน กรรมพันธุ์ผม พ่อ170 แม่155 ตอน ม1. 143 ม.2 153 ม.3(ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6416418
จะสิ้นปีแล้วเพื่อนๆมีเจ็บป่วยกันบ้างมั้ยคะ
จะสิ้นปีแล้วเพื่อนๆมีเจ็บป่วยกันบ้างมั้ยคะ จขกท.ปีนี้หลายอย่างเลยค่ะ เล็กๆน้อยๆก็ซื้อยาร้านขายยากิน แต่ป่วยอะไรที่ไม่รู้นี่ต้องไปรพ.เลยค่ะ เป็นคนชอบอั้นฉี่ มีครั้งนึงเข้าห้องน้ำแล้วเบ่งฉี่แรงเพื่อร
สมาชิกหมายเลข 8994311
ทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วท้องเสีย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร แก้ได้หรือไม่ครับ
อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh
สมาชิกหมายเลข 9181106
เปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มต้นอย่างไีร
คือตอนนี้อยากลดนํ้าหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง นํ้าหนัก70สูง152 อายุ15 อยากลดพุง ต้นขา ต้องควบคุมอาหารอย่างไร เช้า กลางวัน เย็น
สมาชิกหมายเลข 7415976
รบกวนปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักแบบ กินคีโต ค่ะ
เนื่องจากเราก็ลองมาหลายๆวิธีละ เช่น if ไม่ทานข้าวเย็น ลดแป้ง แต่ นน ก็ไม่ลง คงเดิม บางทีก็ลงนิดนึง อีกวันบวมอีกแล้ว ทั้งที่เราไม่ใช่คนทานจุกจิก ไม่ชอบกินขนมหวาน และไม่ค่อยทานหวานค่ะ มันเหมือนยังไงก็ไม
ตับแลบ
ข้าวโพด ถั่วลันเตา ถั่วเขียว มีผลต่อน้ำหนักตัวและคลอเรสเตอรอลไหมครับ
ผมอายุ 42 ปี สูง 166 ซม. หนัก 73 กก. คลอเรสเตอรอลสูง 191 ความดันมีสูงบ้างเป็นบางครั้ง ผมควบคุมอาหาร โดยเช้า-เย็น จะทาน ทูน่าคอร์นสลัด ของแม็กแวลู กล่องละ 25 บาท ซึ่งสลัดกล่องเล็กๆนี้จะประกอบด้วย ข้าว
Gopo Gono
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงทำยังไงครับ นั่งหลังตรงช่วยได้ไหม???