หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงทำยังไงครับ นั่งหลังตรงช่วยได้ไหม???
กระทู้คำถาม
ความงาม
ตอนนี้สูงประมาน166ซม.................อยากสูงตามเป้าคือ180...............ขอวิธีออกกำลังกายนะครับเพราะอาหารมีหมอควบคุม........ถ้าถามว่าทำไมหมอไม่ช่วยคุณหมอบอกว่ารู้เเค่เรื่องทั่วไปเช่น การนั่งเเล้วงอผายตัวไปไรงี้ครับอยากได้เเบบระดับสูง......เเบบออกกำลังกายอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูกอยู่ ม.1 หากตั้งเป้าสอบเป็น นศท. ควรเริ่มเตรียมตัวอะไรบ้างตั้งแต่ตอนนี้ครับ?
สวัสดีครับ มีผู้ปกครองสอบถามเรื่องการเตรียมความพร้อมของบุตรหลานชั้น ม.1 ที่มีเป้าหมายจะสมัครเป็นนักศึกษาวิชาทหาร (นศท.) เมื่อขึ้น ม.4 จากประสบการณ์ของหลายหน่วยฝึก สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่การเร่งซ้อมก่
จุลละมุนศัพท์
แนะนำ เวย์เพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ อายุ 21 นน ไม่ถึง 50
ผมอายุ 21 แล้ว สูง 166ซม ตั้งแต่เกิดมา ไม่เคยหนักถึง 50kg เลย เฉลี่ยจะอยู่ที่ 45-47 เอวเล็ก 27 กว่า ผญ อีก อายมาก 555555 อยากได้ที่เห็นผลไว เป็นคนออกกำลังอยู่บ้างแต่ไม่บ่อยมาก เพราะทำงาน (3-4ครั้งต่อส
สมาชิกหมายเลข 2042256
มีปัญหาเรื่องความสูงครับ
ผมตัวเล็กแต่เด็กๆแล้วครับพ่อแม่ก็ตัวเล็กผมเป็นผู้ชายครับอยู่ ม.4 อายุ 15 ปีครับ สูง 166 ซม.ครับแล้วผมก็รู้สึกว่าไม่ได้สูงขึ้นอีกเลยเกือบสงเดือนแล้วครับที่ความสูงไม่ขยับแล้วผมเคยมีการเพิ่มของความสูงแบบ
สมาชิกหมายเลข 1475442
อยากสูง
ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะสูงครับบาสผมเล่นประจำครับ ตอนนี้ผมสูงประมาณ 165-166 แต่ผมอยากสูงประมาณซัก 180 อะครับตอนนี้ แต่ไม่รู้จะทำยังไงนมก็กินอ้อตอนนี้ผม อายุ 15 นน.71 สูง 165-166 ครับ ใครมีวิธีที่สูงโดยไ
สมาชิกหมายเลข 3605922
ขอถามคนที่สูง180+ เนี้ย ตอน ม.1 - 3 สูงเท่าไรครับ
แล้วสูงปรี้ดตอนอายุเท่าไีร ประมาณกี่เซนต่อปี ครับ การกินกับการออกกำลังกายเป็นยังไงครับ ปล. ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็น
สมาชิกหมายเลข 6962177
อายุ16จะ17แล้วสูง 169ซม. อยากทราบจะสูงได้อีกเท่าไหร่ครับ
พ่อผมสูงเกือบๆ 180 แม่ผมสูง 156 ตอนนี้ผมสูงแค่169 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกมั้ยครับแล้วถ้าประวัติตอนเด็กๆของพ่อผมคือสูงช้ากว่าคนอื่นพอช่วงมอปลายสูงปี๊ดขึ้นเลยจะส่งต่อมาถึงทำให้ผมสูงช้าเหมือนพ่อมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6678134
นอนดึกทำให้สูงช้าจริงไหมครับ รู้สึกเตี้ยมากเลย 🥲
ตอนนี้ผม 17 ครับ แต่สูงแค่ 160 ต้นๆ ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ครับ กินแคลเซียมเสริมด้วยครับ แต่นอนช่วง 5ทุ่ม + ครับ ดึกสุดๆก็ตี 1 นิดๆพ่อสูง 165 แม่ 150นิดๆ ผมอยากสูงสัก 175-180 ต้องทำไงครับ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7808146
ลดน้ำหนักค่ะ
ถ้าเราควบคุมอาหารโดยการกินตามที่เรากำหนดแคลอรี่ไว้และออกกำลังกายโดยการวิ่งประมาน 11 ก.ม./ช.ม. เราจะอ้วนไหมค่ะ ปล. น้ำหนัก 46 สูง 166ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1101465
อายุ15 สูง 160
เมื่อวานผมพึ่งไปวัดมา ได้160 ผมตั้งเป้าไว้ที่ 180++ ผมมีสิทธิ์ถึงไหมครับ ผมนอนก่อน3ทุ่ม กินนมทุกวัน ออกกำลังกาย บอดี้เวทกับกระโดดเชือดทุกวัน กรรมพันธุ์ผม พ่อ170 แม่155 ตอน ม1. 143 ม.2 153 ม.3(ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6416418
อยากสูงต้องทำไงครับ ??
สวัสดีครับ ผมอายุ 17 ปี สูง 173 ซม. อยากสูงสัก 180 ซม. ผมจะต้องทำยังไงครับ?? กินอะไรบ้าง ออกกำลังกายยังไง ?? ...
สมาชิกหมายเลข 5339333
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงทำยังไงครับ นั่งหลังตรงช่วยได้ไหม???