หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักตอนปิดเทอมใหญ่!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่าา ชื่อมิ้นนะคะ อายุ 14ปี อยากรู้ประสบการณ์ ของคนที่เคยลดน้ำหนักได้อ่ะค่ะคือเราตั้งใจจะลดน้ำหนักให้ได้ก่อนที่จะขึ้น ม.3 ค่ะ เลยอยากรู้ว่าคนที่เคยลดน้ำหนักได้ทำยังไงบ้างคะ กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากรู้การใช้ชีวิตในแต่ละวันอ่ะค่ะ จขกท.จะลดช่วงปิดเทอมนะคะ
#รบกวนคนที่มีประสบการณ์ด้วยนะคะ
#ไม่มีประสบการณ์ก็ตอบได้นะคะ5555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังสัดส่วนลดลงแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด
ช่วงนี้ออกกำลังกายแล้วรอบเอว สัดส่วนอื่นๆ กระชับและลดลง แต่น้ำหนักไม่ลดลงคะ แถมวันใหนกินเยอะน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1-2 กิโล พอวัดรอบเอวมันก้เท่าเดิมอ่ะค่ะ 5555 จขกท อ
the premier
อยากลดน้ำหนักค่ะ
จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิ
สมาชิกหมายเลข 1374229
ต้องการลดน้ำหนักเเบบด่วนๆ
สวัดดีค่ะเราชื่อมิ้นนะค่ะส่วนตัวๆมิ้นเองน้ำหนักเเค่43เเต่หลานสาวมิ้นน้ำหนัก140+อายุเเค่16-17เองค้ะหลานสาวเค้าชอบเเอบซื้อยาลดความอ้วนมากินเองจากน้ำหนัก90ตอนนี้14
สมาชิกหมายเลข 6018515
ตื่นมาออกกำลังกายแล้วนอนต่อ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือถ้าตื่นตอนเช้าช่วง 06:00 มาวิ่งประมาณ 45 นาที แล้วกลับมาอาบน้ำนอนต่อ ตื่นอีกทีประมาณ 11 โมงมาทานข้าว แล้วต่อจากนั้นก็นั่งๆนอนๆอะค่ะไม่ได้ทำอะ
สมาชิกหมายเลข 4419764
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
เครียดเรื่องน้ำหนักมากๆ :(
สวัสดีคะ คหจก.ชื่อไอซ์นะคะ อายุก็จะ 17 ปีแล้วคะ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักบ่อยมากๆ ตอนปิดเทอมจะลดตลอด แต่พอเปิดเทอมมาไม่ถึฃสัปดาห์จะเพิ่มอย่างน้อย 5 kg ทุกทีเลยคะ เรา
iceang555
น้ำหนักลงเยอะมาก แต่สัดส่วนไม่ลง
คือว่าวันนี้ผมไปศูนย์สุขภาพมากครับ แล้วเขาวห้ชั่งน้ำหนัก ส่วนสูง ผมก็ตกใจเลยครับ ทำไมน้ำหนักตัวเอง มันแค่ 68 ชั่งล่าสุดที่โรงเรียนมัน 75 ผมก็กลัวมากๆ ว่าจะเป็นอ
สมาชิกหมายเลข 6836052
ท้องหรืออ้วน พุงแบบนี้อ้หรือท้องคะ
แบบนี้กำลังจะมีน้อง หรือว่า ต้องลดน้ำหนักคะ5555 พุงแบบนี้ อ้วนหรือท้องคะ
สมาชิกหมายเลข 3565530
ออกกำลังกายอะไรลดน้ำหนักได้เร็ว
เราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนอะไรหรอกนะคะ แค่อ้วนขึ้นกว่าเดิมอ่ะค่ะ เลยอยากหาวิธีออกกำลังกายที่ลดน้ำหนักได้เร็วๆ ตอนนี้ว่ายน้ำกับใช้เครื่องออกกำลังกายอยู่ค่ะ เลยอยากให
สมาชิกหมายเลข 1839103
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักตอนปิดเทอมใหญ่!!
#รบกวนคนที่มีประสบการณ์ด้วยนะคะ
#ไม่มีประสบการณ์ก็ตอบได้นะคะ5555