ออกกำลังกายแล้วเป็นผิวเปลือกส้ม

เริ่มออกกำลังกายมาเป็นเดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลด เพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ มีทั้งแอโรบิค เดินเร็ว บอดี้เวทต่างๆที่กระชับก้น สะโพก ต้นขา แต่พอมาส่องกระจกแล้ว ต้นขาเป็นผิวเปลือกส้มเยอะขึ้นมากๆ ที่สะโพกก็เป็น ปกติไม

เราเป้นส่วนหลังขา ตั้งแต่เขาขึ้นไป ลองออกกำลังกายที่เน้นทางหลังขา ขนาดขาลดลง แต่ลายเปลือกส้มยังอยู่ ไม่ทราบว่าต้องทำอะไรเพิ่มเติมถึงจะหายคะ คิดว่าการออกกำลังกายช่วยไม่ได้อะคะ

เมื่อ1-2ปีที่ผ่านมา น้ำหนักตัวไม่เคยเกิน45กก.เลยค่ะ แต่ตอนนี้น้ำหนัก50กก.แล้วมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นอีกค่ะ ตอนแรกคือมีคนทักว่า"อ้วนขึ้นนะเนี่ย แต่แบบนี้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นดูดีกว่าตอนผอม" (ล่าสุ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

เราสามารถออกกำลังกายลดนํ้าหนักไปพร้อมกับเพิ่มส่วนสูงได้มั้ยคะถ้าไเด้ควรออกยังไงคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า แต่ต้องออกตัวนะคะ ว่าเป็นคนที่น้ำหนักเกินค่ามาตรฐานไปมาก ตอนนี้เพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก เรื่องอาหารก็ยังไม่ได้ควบคุมไรมาก แต่ก็งดพวกของมันกับน้ำอัดลมบ้าง ปกติออกกำลังกายบ้างค่ะ ส่วน