ออกกำลังกายลดนํ้าหนักไปพร้อมกับการออกกำลังกายเพิ่มความสูงได้มั้ย

พอดีเราทำประกันชีวิตเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ ทำมานาน 11 เดือน แล้วเรามาตรวจเจอว่าเป็นข้อเข่าอักเสบ ในระยะที่ 3 ซึ่งเราไม่เคยหาหมอเลย เพราะตอนเป็นเราคิดว่าไม่เป็นหนัก คือก็ใช้ชีวิตปรกติ แล้วพอตรวจเจอคือ