ออกกำลังกายลดนํ้าหนักไปพร้อมกับการออกกำลังกายเพิ่มความสูงได้มั้ย

ออกกำลังกายแล้วยังอ้วน  .. มีจริงๆ มั้ยครับ มีหลายๆกระทู้มาก ที่บอกว่า กินน้อยแล้ว กำลังกายก็ออกกำลังทุกวัน แต่ก็ยังอ้วน คนที่เป็นโรคอ้วน ก็คิดว่าเป็นไปได้ แต่คนปกติๆ ถ้าออกกำลังกาย(แบบจริงจัง

อิจฉาาาผมแค่ดมก็อ้วนแล้ว แล้วเค้าออกกำลังกายกันปะมีแบบกินเยอะไม่ออกกำลังกายแต่ไม่อ้วนปะ

ผมเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตนี้ผมเจอมาเยอะมาก คนอ้วนมักจะโดนแนะนำว่าให้ออกกำลังกายสิ ผมทำแล้วมารู้ว่าจริงๆ แนวทางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการปรับต้นเหตุที่ทำให้อ้วน คือการกินื ส่วนการออกกำลังกายเป็นการเ

เราพยายามลดนน.หลายรอบแล้วซึ่งจะพังหลังเลิกออกกำลังกายตลอด เพราะตอนออกเราคุมอาหารเคร่งมากๆ ชนิดที่ว่าไม่ให้ตัวเองกินของที่ชอบเลยแต่ก็ลดจริงๆนะหุ่นดีมาก พอหยุดคิดว่ากินไปก็คงไม่อ้วนจนรู้ตัวอีกทีกลับมาอ้

เราอยากลดความอ้วนค่ะแต่เราไม่อยากออกกำลังกายเราไม่ค่อยมีเวลา

อยากรู้เป็นเกร็ดความรู้จากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ว่าถ้าเราออกกำลังกายมาตลอด แต่ออกกำลังกายได้น้อยลงจะส่งผลกับความอ้วนหรือพุงจะมามั้ย เห็นชัดมั้ยคะ หรือจริงๆแล้วขึ้นอยู่กับคนมากกว่ากัน

มีใครเหมือนผมบ้าง อ้วนมาก ตั้งใจจะลดความอ้วน 20kg ขึ้นไป มาจับกลุ่มช่วยกันลดความอ้วนครับ โดยผมคิดไว้คร่าวๆดังนี้ครับ 1. ลดความอ้วนโดยวิธี ควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายครับ 2. แลกเปลี่ยนข้อมูลทั้งเรื่องข

แนะนำการลด นน หน่อยค่ะ ก่อนเปิดเทอมวันที่ 18 พฤษภา เค้า นน 71-73 เคยออกกำลังกายแล้วค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ผล เพราะเค้าไขมันแน่นและหนามาก ช่วงนี้เค้าดูเหมือนควบคุมยากด้วยค่ะ เค้าไม่แน่ใจว่าเกิดจากการฝังยาคุม

สอบถามหน่อยคะ เราออกกำลังกายทุกวันแต่กินทุกอย่างขนมนมเนย แล้วเราจะอ้วนไหม คือเราลดน้ำหนักได้แล้วตามเป้าเลยคิดว่ากินอะไรได้ตามใจชอบแต่ยังออกกำลังกายอยู่5วันต่อสัปดาห์อย่างงี้เราจะกลับมาอ้วนไหม?

มีใครเคยเป็นมั้ยคะ ออกกำลังกายมา2เดือนแล้วพอเลิกออกแล้วอ้วนขึ้นทั้งๆที่ก็กินตามปกติ ชาบูหมูกะทะก็เดือนละครั้งแต่ตัวอ้วนขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมาก เป็นเพราะอะไรหรอคะ