หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แต่ทำไมมีผิวเปลือกส้มที่ต้นขาและสะโพกเยอะขึ้นคะ ช่วยหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
เริ่มออกกำลังกายมาเป็นเดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลด เพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ มีทั้งแอโรบิค เดินเร็ว บอดี้เวทต่างๆที่กระชับก้น สะโพก ต้นขา
แต่พอมาส่องกระจกแล้ว ต้นขาเป็นผิวเปลือกส้มเยอะขึ้นมากๆ ที่สะโพกก็เป็น ปกติไม่ค่อยมีเลย ทั้งที่เมื่อก่อนขานิ่มๆย้วยๆ แต่ตอนนี้ต้นขา แข็งขึ้นมาก แต่ยังใหญ่เหมือนเดิม ทำไมเป็นผิวเปลือกส้มเยอะแบบนี้ ทำยังไงดีคะ แอบเครียด ใส่กางเกงขาสั้นแล้วเห็นชัดเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีประสบการณ์กำจัดเซลลูไลท์อย่างได้ผลบ้างคะ ช่วยเข้ามาแชร์หน่อยค่ะ
เราสูง170 หนัก55 อายุ22 ช่วงบนเล็ก ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่แบบ สะโพกกับต้นขานี่ใหญ่อย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ 😭แต่ที่รับไม่ได้คือเซลลูไลท์จ้าา ชัดมากเลยตอนยืนมีรูปประกอ
See samantha at Savannah
วิธีออกกำลังกายอะไรที่ช่วยลดผิวเปลือกส้ม
เมื่อ1-2ปีที่ผ่านมา น้ำหนักตัวไม่เคยเกิน45กก.เลยค่ะ แต่ตอนนี้น้ำหนัก50กก.แล้วมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นอีกค่ะ ตอนแรกคือมีคนทักว่า"อ้วนขึ้นนะเนี่ย แต่แบบนี้ดูม
สมาชิกหมายเลข 1029624
Review Vela ll กระทู้พลีร่าง พลีไขมัน แต่ไม่พลีชีพ!!
เรื่องของเรื่องคือดิฉันทนกับสภาพร่างของตัวเองที่ทั้งย้วย ทั้งเผละมานานแสนนานแล้วค่ะ รู้สึกเฟสทุกครั้งเวลาส่องกระจกแล้วมองเห็นก้อนคลื่นเซลลูไลท์ที่พร้อมใจกันมาเก
สมาชิกหมายเลข 937644
ขาใหญ่มาก มีเซลลูไลท์เยอะมาก ลดยังไงดีคะ (มีภาพ)
สมาชิกหมายเลข 5263656
ต้นขา สะโพก แข็งขึ้น แน่นขึ้น ไม่ค่อยย้วยเหมือนแต่ก่อน มันคืออะไรคะ
เราออกกำลังกายโดยคาร์ดิโอ สลับ กับบอดี้เวท ทุกวันเลย ก็ทำๆไปแบบต่อเนื่องมา 2-3 อาทิตย์แล้ว สังเกตดูว่า ต้นขาก็ยังไม่เล็กลง แต่มันแน่นขึ้น ไม่นิ่มเหมือนเมื่อก่อน
สมาชิกหมายเลข 1936757
น้ำหนักน้อย อ้วนช่วงล่าง แก่ไขรูปร่างยังไงดีคะ
เราอายุ 42 นน.45 สูง 154 มีปัญหาที่รูปช่วงลำตัวด้านบนผอมมาก แผ่นหลังจับดูเป็นแผ่นกระดูก และเห็นเป็นกระดูกสันหลังขึ้นมาเลย ไม่ค่อยมีเนื้อหรือกล้ามเนื้อที่หลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6702312
บอดี้เวททำให้ร่างกายเรากระชับได้มากน้อยแค่ไหนครับ?
ส่วนตัวเคยอ้วนมาก่อน ตอนลดน้ำหนักก็จะใช้วิธีคาร์ดิโอ กับบอดี้เวท เพราะยังไม่มีรายได้ เลยไม่ได้เข้าฟิตเนสเล่นเวทครับ แต่ปัญหาก็คือ ผมก็ทั้งคาร์ดิโอ ทั้งเล่นบอดี้
สมาชิกหมายเลข 2681222
ออกกำลังกี่เดือนถึงจะเห็นผล?
อยากทราบว่าออกกำลังกายกี่เดือนถึงจะเห็นผลแล้วที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้น้ำหนักจะลดรึป่าวคะ? เราออกกำลังกาย จ/อ/พ/พฤ/ศ/ส เว้นอาทิตย์ไว้วันเดียวเรากินข้าวกลางวันตลอด
สมาชิกหมายเลข 6696582
ขอคำแนะนำสำหรับคนที่เพิ่งออกกำลังกายหน่อยค่ะ
เราอายุ15ปีนะคะ เราอยากออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองไม่สมส่วนอ่ะค่ะก่อนหน้านี้ไม่เคยออกเลยเพราะเป็นโรคหอบหืด แต่เเขนเราเล็กมากค่ะหนังติดกระดูกเลยเล็กนิดเดียวเ
สมาชิกหมายเลข 7538570
กล้ามจะขึ้นไหมถ้าเล่นบอดี้เวทสัปดาห์ละ1-2ครั้ง
คืออยากเล่นกล้ามแบบไม่จริงจังอะไรมาก เล่นสัปดาห์ละ1-2ครั้ง เล่นท่าละ5เซต เซตละ8-12ครั้ง แล้วผมอยากรู้ว่ากล้ามจะขึ้นมั้ยถ้าเล่นไปเรื่อยๆแบบนี้ตลอด ถ้าไม่ข
สมาชิกหมายเลข 7281627
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แต่ทำไมมีผิวเปลือกส้มที่ต้นขาและสะโพกเยอะขึ้นคะ ช่วยหน่อยค่ะ
แต่พอมาส่องกระจกแล้ว ต้นขาเป็นผิวเปลือกส้มเยอะขึ้นมากๆ ที่สะโพกก็เป็น ปกติไม่ค่อยมีเลย ทั้งที่เมื่อก่อนขานิ่มๆย้วยๆ แต่ตอนนี้ต้นขา แข็งขึ้นมาก แต่ยังใหญ่เหมือนเดิม ทำไมเป็นผิวเปลือกส้มเยอะแบบนี้ ทำยังไงดีคะ แอบเครียด ใส่กางเกงขาสั้นแล้วเห็นชัดเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ