หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนอ้วนที่ไม่กินจุกจิก กินน้อยมาก กินคลีนด้วยออกกำลังกายตลอดแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
ชีวิตวัยรุ่น
หรือต้องออกกำลังกายหนักกว่านี้
แต่เรียนหนักไงคะเลยไม่ค่อยมึเวลาเท่าไหร่
น้ำหนัก98 สูง165 ค่ะ กินคลีนออกกำลังกายบ้างทำไมไม่ลดเลยอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูอยากลดน้ำหนักลง 8 โลใน 1 เดือนค่ะ
หนูสูง 165 หนัก 55 เป็นคนอ้วนขึ้นหน้า และก็พุงใหญ่อีกค่ะ หนูอยากลดน้ำหนักให้เหลือซัก 47 ค่ะ แต่เป็นคนชอบกินแป้งและของจุกจิก พยายามวิ่งแต่เหนื่อยง่ายมากค่ะ หนูไม
สมาชิกหมายเลข 2835223
คุมอาหาร กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดแถมยังดูอ้วน
คุมอาหาร กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดแถมยังดูอ้วน ตามนี้เลยค่ะ อยากถามเพราะท้อแล้ว คือกินคลีน. กินน้ำ3-4ลิตร ออกกำลังกาย1ซมเช้ากัน คือจนมีกล้ามท้องละแต่เ
สมาชิกหมายเลข 5917121
ลดความอ้วนแบบนี้ถูกวิธีไหมคะ
เราหนัก 98 เราเพิ่งเริ่มจะลดน้ำหนักค่ะ เราไม่เคยออกกำลังกายเลย พอลองตั้งใจลดดูเราทำตามนี้ เรากิน อาหารคลีน เเบบทำเองคะ เช่น ไก่ต้ม ข้าวนิดนึง เเล้วผักเยอะๆ งดชา
สมาชิกหมายเลข 1425689
สูง 165 หนัก 67 ชอบกินอาหารเผ็ดๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน ช่วยแนะนำการลดความอ้วนให้หน่อยค่ะ
อยากลองทำอาหาร(เกือบ)คลีนกินเองบ้างค่ะ ส่วนตัวชอบรสเผ็ด ออกกำลังกายครึ่งชม.ก็เริ่มเบื่อแล้วค่ะ ขอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ พร้อมสูตรลดไขมัน+น้ำหนักให้ด้วยจะเป
สมาชิกหมายเลข 2602978
น้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9187099
ขอฮาวทูการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสัดส่วนจะแปลกๆขาใหญ่สะโพกใหญ่แต่รอบเอวจะเล็กแต่ก่อนเราหนัก39-40ไม่เคยเกินนี้ 2ปีก่อนเราติดพวกชาและน้ำอัดลมมากกินแทนน้ำเปล่าไปเลยจนตอนนั้นคนก
สมาชิกหมายเลข 8487229
อาหารลดน้ำหนัก
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 8640501
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
อายุ15ออกกำลังกายมา1-2ปีแล้วมาช่วงหลังๆยกเวทถี่5-6เดือน
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำห
สมาชิกหมายเลข 9260850
ระบบร่างกาย
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำห
สมาชิกหมายเลข 9260850
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนอ้วนที่ไม่กินจุกจิก กินน้อยมาก กินคลีนด้วยออกกำลังกายตลอดแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยคะ
แต่เรียนหนักไงคะเลยไม่ค่อยมึเวลาเท่าไหร่
น้ำหนัก98 สูง165 ค่ะ กินคลีนออกกำลังกายบ้างทำไมไม่ลดเลยอ่ะ