วิ่งhiitแบบนี้ได้ไหมครับ

คือมีเวลา40นาทีจะแบ่งเป็น
วิ่งhiit 20
เดินเร็ว 20
แต่ สลับกันวิ่งhiit 5 (หมายถึงวิ่งเร็วสุด15วิแล้วเดินเร็ว45วิ ทำไปจนครบ5นาที) แล้วเดินเร็ว 5 จนสลับกันจนครบ 40 นาที
แบบนี้ได้ไหมครับ
ปล. นน.55 สส.170 อายุ16 มีเวลาออกกำลังกายแค่เสาร์-อาทิตย์