▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายแบบ HIIT กัน
เย็น 17.30 วิ่งเร็ว400เมตร วิ่งปกติ 600 เมตรเช่นกัน สลับความไวเหมือนช่วงเช้า ระยะเวลา 15 นาที
อัตราการเผาผลาญแคลลอรี่ จะแตกต่างกับการวิ่งแบบธรรมดาแค่ไหนครับ ในระยะเวลา 15นาที กับการวิ่งแบบปกติ 30นาที