ออกกำลังกายแบบHIIT ควรทารโปรตีนเท่าไรครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส โภชนาการ

ผมอายุ 16 นน.55 สส.170
เริ่มวิ่งแบบhiit ประมาณ 15-20 นาที 2ครั้ง/สัปดาห์ มาได้ซักพักแล้ว
ควรทานโปรตีนเท่าไรต่อวันครับ

สมาชิกหมายเลข 1616076

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}