หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนเราสามารถเพิ่มน้ำหนัก 5-6กิโล ใน 1-2วันได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ถ้ากินแบบจัดหนักเต็มขาหมู หมูกะทะ อะไรพวกนี้กินวันละสามเวลา
น้ำหนักจะพุ่งแบบสุดๆไหม ถ้าปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน กินครบห้าหมู่ ถ้าหลุดมา 2-3วัน
แล้วกลับไปลดน้ำหนัก จะลงช้า หรือลงเร็วคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมหลังจากไปภูกระดึงน้ำหนักขึ้นทุกคน คนละโลกว่าๆคะ
คือพึ่งไปภูกระดึงมา3วัน2คืน เดินขึ้นเดินลงขี่จักรยานวิบาก เดินขึ้นเขา ลงเขา 18กิโล เดินเที่ยว 6 กิโล ปั่นจักรยานขึ้นเขาลงเขา อีก30 กิโล ทานหมูกะทะ2คืนติด กินเครป กินโจ๊กกับกาแฟตอนเช้า กินข้าวกระเพราะเ
สมาชิกหมายเลข 3183193
หมูที่แข็งแรง นานๆไป จะเป็นหมูพลิ้วเพรียวขึ้น
จากประสบการณ์เรา ถ้า ออกกำลังด้วยความหนักเท่าเดิม เร็วเท่าเดิม ดิวเรขั่นเท่าเดิม น้ำหนักและรูปร่างจะอยู่ตัวค่ะ แต่คุณจะลดความเสี่ยงเบาหวานลง เพราะทุกครั้งที่คุณ ไปวิ่งเหยาะ เดินเร็ว เต้นแอรอบิก หรือจั
สมาชิกหมายเลข 868513
วิ่งวันล่ะ 6 กิโล
สวัสดีครับ ผมอายุ16น้ำหนัก 78-79 อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักได้ไหม 1.วิ่งวันล่ะ 6 กิโล ใช้เวลา 50น.-1ชม. 2.วิ่งวันนึง ผมเผาพลาญวันล่ะ 400-500 แล้วแต่ความเร็ว จะลดน้ำหนักได้ไหม วันนึงกินประมาณ 1600-18
สมาชิกหมายเลข 5873402
กินเพลินช่วงโควิด น้ำหนักขึ้นมา 15 กิโล ตอนนี้เพิ่งมารู้สึกว่าตัวกำลังจะแตกแล้ว ขอคำแนะนำหน่อยค่าาา
ส่วนตัวเป็นคนอวบอยู่แล้วค่ะ น้ำหนักตอนแรกประมาณ 70 สูง 170 แต่ตอนนี้คือ 85 แล้ว!!! เครียดมากค่ะเพิ่งมาคิดได้ มีแพลนว่าจะออกกำลังกาย แต่รักใน ชาบู หมูทะมากกกกก แต่ตัดสินใจแล้วว่าจะงดชาบู หมูทะ แล
สมาชิกหมายเลข 6456714
หลังกินอิ่ม ไม่ควรนั่งหรือนอนเลย เพราะอะไร?
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหารโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให
Lady_Simplicity
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
หมอด้านกายภาพบำบัดหมอกระดูกขาเชิญทางนี้ครับ
ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท
สมาชิกหมายเลข 5241504
รบกวนขอคำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอบอกว่าตัวเองเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกายจริงๆ ไม่เคยทำอย่างอื่นเลยนอกจากวิ่งเลยอะค่ะ ปัจจุบันสูง 168 ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่ 83.6 กิโลกรัม เลยต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายแข็งแ
Feryzist
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 29Kg จากเด็กอ้วนที่ไม่คิดว่า(ชาตินี้)ตัวเองจะผอม
สวัสดีค่ะทุกคน เราชื่อหมีนะคะ เนื่องจากว่าเพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนรู้จักถามกันมาเยอะมากกกว่าทำยังไงถึงผอมลง (ขอแทนตัวเองว่าเรานะคะ) วันนี้เราเลยจะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเอง ว่าเร
สมาชิกหมายเลข 4235116
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนเราสามารถเพิ่มน้ำหนัก 5-6กิโล ใน 1-2วันได้ไหมคะ
น้ำหนักจะพุ่งแบบสุดๆไหม ถ้าปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน กินครบห้าหมู่ ถ้าหลุดมา 2-3วัน
แล้วกลับไปลดน้ำหนัก จะลงช้า หรือลงเร็วคะ