หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมื่อมาถึงครึ่งทางแล้วมาหาแนวร่วมเพิ่มเติมอีกลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
ฟิตเนส
วันนี้ก็ได้มาถึงครึ่งทางของผมแล้ว...
ก็อยสกจะเชิญชวนพี่ๆน้องๆเพื่อนๆมาอีกครั้ง
มาลดน้ำหนักกันมาเร็วๆ กลุ่ม Fat burn นะครับ
ก็มีห่างหายจากกลุ่มบ้างแต่ทุกคนในกลุ่มจะช่วยตอบนะครับ
สนใจยังไงแอดไลน์มาเลยนะครับ
มาร่วมแชร์ปรึกษากันได้เลย
กลุ่มเล็กๆไม่ใหญ่มากครับ
Id : kidmak1412
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่รู้จะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีค่ะ
คือ เราคิดจะลดน้ำหนักก็เลยลองหาอ่านกระทู้ดู แล้วเขาบอกว่าคนน้ำหนักมากๆให้ fat burn กับ cardio ก่อน เราก็เลยลองทำตามคลิปนี้ดู https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s แล้วเราทำได้ไม่จบคลิปค่ะ เหนื่
สมาชิกหมายเลข 2859032
ขอมาเชิญชวนอีกครั้งนะครับ กลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก
ก็คือผมสร้างกลุ่มไลน์มาสักระยะแล้วนะ มีสมาชิกอยู่ 40 กว่าๆ จากพันทิปนี่แหละครับ คอยชวยกันบ้าง เงียบบ้าง แชร์ข้อมูลบ้างนะครับ เป็นกลุ่มลดน้ำหนัก ชื่อ Fat burn นะครับผม ถ้ายังไงใครสนใจกดโหวตไว้ให้ด้วยนะ
kidmak1412
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับ การลด body fat % หน่อยครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 27 ปี สูง 177 น้ำหนัก 77 kg โดยประมาณร body fat ที่วัดได้จากเครื่องช่างน้ำหนัก อยู่ที่ 21-23 % ปัญหาก็คือ ตอนนี้ อยากลด body fat % เลยอยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ สมาชิก Panti
สมาชิกหมายเลข 1400283
☣️ วันนี้ ๖ ทุ่ม (เที่ยงคืน) มาเล่น Left 4 Dead 2 กันเถอะ ! 🧟
"ยาอยู่นี่ !" คืนนี้ ๖ ทุ่ม (เที่ยงคืน) คุณโหลกดิบขอเชิญชวนทุกท่านเข้าร่วมเล่นเกม Left 4 Dead 2 ในแคมเปญส่วนเสริม Glubtastic คร้าาาาบ ใครสนใจก็มาจอยน์กันได้น้าาาา https://www.youtube.com/wa
ยูตะ
Fat burn ตัวนี้อันตรายไหมกินแค่ ครึ่งเม็ด
สมาชิกหมายเลข 2032121
จากรู้หน้าฯ "จอย ศิริลักษณ์" จะ Comeback ละครช่อง 3 หรือไม่?
ความฝันของคอละครวัยเก๋าใกล้จะเป็นจริง เพราะเมื่อช่วงเย็นวันเสาร์ที่ผ่านมา รายการ "รู้หน้าไม่รู้ใคร" ของพี่เอ วราวุธ ประเดิมศักราชใหม่ด้วยการเชิญ "จอย-ศิริลักษณ์ ผ่องโชค" มาปรากฏตัว
คนหยังเขียด
ใครเคยกลืนแร่รักษาไทรอยด์ มีผลข้างเคียงมั้ยคะ
เราอยากทราบว่ามีใครเคยกลืนแร่รักษาไทรอยด์ กลืนกันมากี่ปี อาการตอนนี้เป็นอย่างไร มีผลข้างเคียงอะไรกันบ้างมั้ยคะ ก่อนกลืนแร่ หมอไม่บอกอะไรเราเลย พยายามหาว่ามีผลเสียยังไง ก็ไม่มีใครรับรอง อยากให้คนที่กำ
สมาชิกหมายเลข 1614277
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
อายุ14อยากลดสัดส่วนค่ะ
หนูอายุ14ปีค่ะ ส่วนสูง160เซนติเมตร น้ำหนัก55กิโลกรัม รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเลยค่ะ มีพุงที่หน้าท้องแล้วก็มีไขมันตามแขน ขา หน้าท้อง พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ จะนำมาทำตอนปิดเทอม ส่วนตัวก็ลองออกม
สมาชิกหมายเลข 8234363
ปั่นจักรยานผสมออกกำลังกายแบบอื่นร่วมเสี่ยงน่องโต??
กำลังรวบรวมความรู้เรื่องการออกกำลังกาย (เริ่มฉลาดเพิ่มขึ้นทีละนิดๆ) แต่ๆๆๆๆ ดันไปเจอเว็ปนึง เขาว่า ออกกำลังกายวิธีปั่นจักรยาน แล้วเล่นผสมกับเครื่องเล่นอื่น มีสิทธิน่องโตกว่าผู้ที่เลือกเล่นเครื่องเล่นแ
สมาชิกหมายเลข 752573
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมื่อมาถึงครึ่งทางแล้วมาหาแนวร่วมเพิ่มเติมอีกลดน้ำหนัก
ก็อยสกจะเชิญชวนพี่ๆน้องๆเพื่อนๆมาอีกครั้ง
มาลดน้ำหนักกันมาเร็วๆ กลุ่ม Fat burn นะครับ
ก็มีห่างหายจากกลุ่มบ้างแต่ทุกคนในกลุ่มจะช่วยตอบนะครับ
สนใจยังไงแอดไลน์มาเลยนะครับ
มาร่วมแชร์ปรึกษากันได้เลย
กลุ่มเล็กๆไม่ใหญ่มากครับ
Id : kidmak1412