หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมื่อมาถึงครึ่งทางแล้วมาหาแนวร่วมเพิ่มเติมอีกลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
ฟิตเนส
วันนี้ก็ได้มาถึงครึ่งทางของผมแล้ว...
ก็อยสกจะเชิญชวนพี่ๆน้องๆเพื่อนๆมาอีกครั้ง
มาลดน้ำหนักกันมาเร็วๆ กลุ่ม Fat burn นะครับ
ก็มีห่างหายจากกลุ่มบ้างแต่ทุกคนในกลุ่มจะช่วยตอบนะครับ
สนใจยังไงแอดไลน์มาเลยนะครับ
มาร่วมแชร์ปรึกษากันได้เลย
กลุ่มเล็กๆไม่ใหญ่มากครับ
Id : kidmak1412
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอมาเชิญชวนอีกครั้งนะครับ กลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก
ก็คือผมสร้างกลุ่มไลน์มาสักระยะแล้วนะ มีสมาชิกอยู่ 40 กว่าๆ จากพันทิปนี่แหละครับ คอยชวยกันบ้าง เงียบบ้าง แชร์ข้อมูลบ้างนะครับ เป็นกลุ่มลดน้ำหนัก ชื่อ Fat burn นะครับผม ถ้ายังไงใครสนใจกดโหวตไว้ให้ด้วยนะ
kidmak1412
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับ การลด body fat % หน่อยครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 27 ปี สูง 177 น้ำหนัก 77 kg โดยประมาณร body fat ที่วัดได้จากเครื่องช่างน้ำหนัก อยู่ที่ 21-23 % ปัญหาก็คือ ตอนนี้ อยากลด body fat % เลยอยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ สมาชิก Panti
สมาชิกหมายเลข 1400283
Fat burn ตัวนี้อันตรายไหมกินแค่ ครึ่งเม็ด
สมาชิกหมายเลข 2032121
ปั่นจักรยานผสมออกกำลังกายแบบอื่นร่วมเสี่ยงน่องโต??
กำลังรวบรวมความรู้เรื่องการออกกำลังกาย (เริ่มฉลาดเพิ่มขึ้นทีละนิดๆ) แต่ๆๆๆๆ ดันไปเจอเว็ปนึง เขาว่า ออกกำลังกายวิธีปั่นจักรยาน แล้วเล่นผสมกับเครื่องเล่นอื่น มีสิทธิน่องโตกว่าผู้ที่เลือกเล่นเครื่องเล่นแ
สมาชิกหมายเลข 752573
สอบถามเรื่องผลจาก Polar FT7 และ Fat Burn เพื่อลดน้ำหนักค่ะ
1. จากที่หาข้อมูลกรณีอยากลดน้ำหนักควรให้หัวใจอยู่ระดับ Fat Burn แต่ถ้าเน้นสุขภาพความแข็งแรงจะเป็นโซน Fitness --> อันนี้เข้าใจถูกใช่ไหมคะ เพราะเราเดินเร็วก็เลยเข้า Fitness ตลอด ต้องพยายามเดินช้าซึ่ง
Keep Discovering
ใช้ fat burn กล้ามจะหายมั้ย
ถ้ากล้ามเนื้อยังมีไม่มากพอ ใช้ fat burn กล้ามจะหายมั้ย คือผมกิน fat burn แล้วเวท หลังเวทเสร็จก็ไม่ได้ทานอะไรเลย นอกจากน้ำเปล่า จะทานอีกทีก็เช้าอีกวัน
สมาชิกหมายเลข 4300260
มีใครเคยปรึกษา รพ.รัฐ เกี่ยวกับ ผมร่วง ผมบาง ผมเส้นเล็ก
ตอยนี้ผมปัญหาผมร่วงผมบางผมเส้นเล็กตามหัวข้อเลยครับ และเคยคุยกับช่างตัดผมเขาแนะนำให้ไป รพ.ศิริราช คลินิคนอกเวลาดู ค่าใช้จ่ายค่าหมอประมาณ 500 บาท แต่ค่ายาหรือ หัตการไม่แน่ใจ เลยอยากสอบถามพี่ๆน้องๆในพันท
สมาชิกหมายเลข 6463837
เชิญชวนเที่ยวงานเทศกาลอโวคาโด และของดีอำเภอหางดง ครั้งที่ 5 (2568, 2025) ค่ะ วันนี้ครึ่งวันสุดท้าย (ไม่มีรูปนะคะ)
ที่สนามกีฬาเทศบาลตำบลบ้านปง อำเภอหางดง จังหวัดเชียงใหม่ ค่ะ ท่านใดว่าง ๆ ก็พากันไปแวะได้นะคะ สินค้าเกษตรราคาถูกมากค่ะ ผัก ผลไม้ หลายชนิด นอกเหนือจากอโวคาโด ค่ะ ตอนเย็นน่าจะคึกคักหน่อย มีเครื่องเล่นแ
อวัยวะชิ้นนั้น
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก
สมาชิกหมายเลข 4759613
อายุ14อยากลดสัดส่วนค่ะ
หนูอายุ14ปีค่ะ ส่วนสูง160เซนติเมตร น้ำหนัก55กิโลกรัม รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเลยค่ะ มีพุงที่หน้าท้องแล้วก็มีไขมันตามแขน ขา หน้าท้อง พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ จะนำมาทำตอนปิดเทอม ส่วนตัวก็ลองออกม
สมาชิกหมายเลข 8234363
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมื่อมาถึงครึ่งทางแล้วมาหาแนวร่วมเพิ่มเติมอีกลดน้ำหนัก
ก็อยสกจะเชิญชวนพี่ๆน้องๆเพื่อนๆมาอีกครั้ง
มาลดน้ำหนักกันมาเร็วๆ กลุ่ม Fat burn นะครับ
ก็มีห่างหายจากกลุ่มบ้างแต่ทุกคนในกลุ่มจะช่วยตอบนะครับ
สนใจยังไงแอดไลน์มาเลยนะครับ
มาร่วมแชร์ปรึกษากันได้เลย
กลุ่มเล็กๆไม่ใหญ่มากครับ
Id : kidmak1412