เราสูง 155 หนัก 85 เราจะผอมได้มั้ย?

อายุ 26 ปี สูง 155-157 (ไปวัดแต่ละที่ไม่ค่อยจะตรงกันสักที่) ปัจจุบันหนักอยู่ที่ 54.5 - 56 ปกติผู้หญิงที่สูงเท่านี้หนักกันเท่าไหร่? เคยผอมสุดสมัยเรียน 48 เพราะอ้วนตั้งแต่เด็ก คิดจะลดความอ้วนค่ะ ฟิตเน็

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

จะว่าเราคลั่งผอมก็ได้ค่ะ ตอนนี้เรานน.39-40 พอจะลดไป 35 ได้ไหม ปกติเป็นคนกินน้อยกินวันละมื้อยู่เเล้วถ้าลดนน.ต้องออกกำลัง+ควบคุมอาหารเพิ่มใช่หรือเปล่าT^T

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-

ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ

จขกท เลือกอ้วนเกินไปค่า

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี