เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ถามสาวๆที่ออกกำลังหน่อยค่ะว่าเล่น bench press กันบ้างมั้ยเอ่ย แล้วกี่กิโลคะ

กระทู้คำถาม
ฟิตเนส ลดความอ้วน
จขกท เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสไม่นานแล้วมีคนเข้าแนะนำว่าให้เล่น brench press บ้างก็ดีจะได้ให้กล้ามเนื้ออกทำงานด้วย เลยอยากรู้ว่าสาวๆที่ออกกำลังกายกันถ้าเล่นท่านี้เล่นกันกี่กิโลคะ  บอกน้ำหนักส่วนสูงด้วยก็ดีนะคะ จขกทจะได้เอามาลองปรับให้เข้ากับตัวเอง
ปล. จขกทสูง 170 หนัก 73 ค่ะ  ขอบคุณมากค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 991658

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่