เพิ่มความอ้วนนอกจากกินควรทำอะไรมั้งคับ

คือผมอยากสูงขึ้นอะคับ ตอนนี้น่าจะสูงประมาณ 173-174 แต่ตอนนี้ผมก็อายุ 17 จะ 18 แล้วพอถามคนโตบ้างคนก็บอกว่าสูงได้ถึงอายุ 25 บ้างคนก็บอก 18 ผมเลยไม่แน่ใจว่าผมจสูงได้อีกไหมแต่ผมก็พยามดื่มนมจืดขวดกลางอะคับ

เป็นคนแขนเล็กแล้วก็กล้ามหน้าอกไม่ค่อยมี อยากเพิ่มอะคับ ไม่อยากเข้าฟิตเนส ทำกันยังไงบ้างคับ

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมก่อนขึ้นมหาลัยค่ะ แล้วพอดีหนูอยากมีกล้ามหน้าท้อง ซึ่งหนูตอนนี้นำ้หนัก51 สูง158 ตัวเล็กอยู่แล้วค่ะ แต่ไขมันเยอะ ไม่ค้อยมีกลัามเนื้อ ซึ่งตอนนี้กล้ามเนื้อเริ่มมาแล้วแต่หนูกลัวไม่ทัน

สวัสดีคาบผมอายุ15ส่วนสูง173นำ้หนัก50อยากมีกล้ามคาบแต่ผอมมากก็ลองหาในเน็ตมาแล้วว่าให้กินเยอะๆผมก็กินเยอะเเล้วคาบบางวัน6มื้อก็มี พ่อก็สงสัยว่ากินตั้งเยอะแต่ทำใมยังผอมอยู่เพราะว่ากินเท่าไหร่ก็นำ้หนักเท่า

ผมน้ำหนัก 51 สูง 173 ขาเล็กเหมือนขา ผญ ผมควรใส่กางเกง ขายาวหรือขาสั้น รอง เท้าแบบไหน ? *ผมมี แอร์เเม็ค คู่นึง ใส่ได้ป่าวคับ อีกอย่างขาผม ลายหน่อย

คือ จขกท สูง 173-174 หนัก 56 -57 คือมันก็ดูเหมือนไม่อ้วนนะคะ แต่คือ มีปัญหาเวลาซื้อ กางเกง ตอนนี้กางเกงขาสั้นไซต์ Xl เอาไท่อยู่แล้ว ตะก่อน s ยังใส่ได้อยู่ แต่ตอนนั้นก็ยังไม่สูงขนาดนี้😢 อยากลดความอ้วนน

ตามกระทู้ครับ พ่อสูง180 แม่160

พี่ๆๆคับมีวิธีลดนำ้หนักอย่างไรกันบ้างคับ หรือวิธี การลดนำ้หนักอย่างไรบ้างคับ และการเลือกซื้อ ยา หรืออาหารเสริมบ้างคับ ตอนนี้เลือกไม่ถูกเลย (ขอคนที่ไม่ขายยาลดหรืออะไรที่ทำให้นำ้หนักลดคับ) ขอคนที่เคยสัม