เพิ่มความอ้วนนอกจากกินควรทำอะไรมั้งคับ

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

สวัสดีคาบผมอายุ15ส่วนสูง173นำ้หนัก50อยากมีกล้ามคาบแต่ผอมมากก็ลองหาในเน็ตมาแล้วว่าให้กินเยอะๆผมก็กินเยอะเเล้วคาบบางวัน6มื้อก็มี พ่อก็สงสัยว่ากินตั้งเยอะแต่ทำใมยังผอมอยู่เพราะว่ากินเท่าไหร่ก็นำ้หนักเท่า

คือผมเป็นคนตัวใหญ่และสูงอะคับคือ ผมตอนนี้สูง173-174 น้ำหนักประมาน75อะครับ. ผมกำลังจะเลือกว่าผมจะขับคันไหนดีที่เหมาะกับตัวผมอะครับ Msxหรือ.M-slazดีครับ

ตามกระทู้ครับ พ่อสูง180 แม่160

ส่วนตัวสูง 174 หนัก 70 ครับ ดูไม่อ้วนแต่ลงพุง - -* ปกติจะเล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ แค่ 3 วัน เองน่ะครับ แบบนี้โอเคไหม หรือควรเพิ่ม ?? จัน - เน้นแขน อก ไหล่ พุธ - แขน เน้นอก ไหล่ ศุกร์ - เน้นแขน อก ไหล

ผมน้ำหนัก 51 สูง 173 ขาเล็กเหมือนขา ผญ ผมควรใส่กางเกง ขายาวหรือขาสั้น รอง เท้าแบบไหน ? *ผมมี แอร์เเม็ค คู่นึง ใส่ได้ป่าวคับ อีกอย่างขาผม ลายหน่อย

เราสูง 173-174 น้ำหนัก 69 อ้วนไปนะ 555 คือเรารู้สึกว่าเราดูไม่สูงอะ ไม่รู้ว่าเราช่วงขาสั้นรึป่าว เวลาดูดารานางแบบ ยกตัวอย่างน้องแพมแพม น้องสูงน้อยกว่าเราแต่ดูสู๊ง สูง เราเลยอยากรู้ว่ามันมีมาตรฐานอะไรว

ดูญี่ปุ่นสิ เค้าไม่เน้นหัวเสา185 180 ไรเลย เค้าเน้นปั้นคนคล่องตัว กระโดดสูง ข้อมือแม่น ขอแบบสูฝเท่า พี่อรอุมา174 วิลาวรรณ173 มลิกา 1770พอแล้ว พวกสูงอ้วนเคลื่อนที่ช้าควรพักก่อร

ช่วยแนะนำนมหน่อยคับ แล้วควรกินตอนไหน พี่ๆคนไหน ตอนนั้นอายุประมาณนี้สูง 173-174 แล้วพอโตไปได้สูง 180 บ้างครับ ต้องทำไงให้สูง 180 หรอครับ