อยากทราบว่าจริงๆแล้วขนมปังโฮลวีทของฟาร์มเฮ้าอ่ะครับ กิน4แผ่นมันจะได้ คาร์โบไฮเดรต82กรัมเลยมั้ยครับ คือผมสับสนมาก ... คือผมไปเปิดในเว็บไซต์ดูครับ เขาบอกว่า โฮลวีท100กรัม จะได้คาร์โบไฮเดรต41กรัม แต่ผมลอ

ไม่ทราบว่าเราต้องทานคาร์โบไฮเดรตก่อนนอนไหมครับ แล้วถ้าต้องทานทานขนมปังโฮลวีทเพียงพอหรือไม่ครับ ปล.อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยครับ ขอบคุณครับ

ลดน้ำหนัก กินขนมปังโฮลวีตได้เหรอคะ มันเป็นแป้งไม่ใช่เหรอ เห็นหลายสูตรอาหาร มีขนมปัง ขนมปังปิ้ง ขนมปังโฮลวีต ตกลงมันควรหรือไม่ควรคะ

ตามหัวข้อเลยครับอยากรู้ว่า ข้าวขาวหอมมะลิธรรมดา1จานมีโปรตีนไหม ถ้ามีมีประมานกี่กรัม