ทำไมขนมปังโฮลวีต มีโปรตีนครับ

อยากทราบว่าจริงๆแล้วขนมปังโฮลวีทของฟาร์มเฮ้าอ่ะครับ กิน4แผ่นมันจะได้ คาร์โบไฮเดรต82กรัมเลยมั้ยครับ คือผมสับสนมาก ... คือผมไปเปิดในเว็บไซต์ดูครับ เขาบอกว่า โฮลวีท100กรัม จะได้คาร์โบไฮเดรต41กรัม แต่ผมลอ

ไม่ทราบว่าเราต้องทานคาร์โบไฮเดรตก่อนนอนไหมครับ แล้วถ้าต้องทานทานขนมปังโฮลวีทเพียงพอหรือไม่ครับ ปล.อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยครับ ขอบคุณครับ

ลดน้ำหนัก กินขนมปังโฮลวีตได้เหรอคะ มันเป็นแป้งไม่ใช่เหรอ เห็นหลายสูตรอาหาร มีขนมปัง ขนมปังปิ้ง ขนมปังโฮลวีต ตกลงมันควรหรือไม่ควรคะ

ตามหัวข้อเลยครับอยากรู้ว่า ข้าวขาวหอมมะลิธรรมดา1จานมีโปรตีนไหม ถ้ามีมีประมานกี่กรัม

คือผมออกกำลังกายเองที่บ้าน ด้วยการทำตาม โปรแกรม RevAbs - beachbody ใน 90 วัน http://www.youtube.com/watch?v=nr87bnUcxFQ หรือ http://www.youtube.com/watch?v=NBrM6gRkr4c โดยการทานอาหาร หลัก 6 มื้อ ปร

เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป (2) เบอร์ 1 น้ำหนัก 65 – 70 กรัม

ผมเห็นคนแนะนำบ่อยๆว่าถ้าอยากลดความอ้วน ถ้าจะกินขนมปังให้กินแบบโฮลวีท แต่..... ผมสงสัยว่าไอ้โฮลวีทที่ดีเนี่ยมันควรจะมีในส่วนกี่ % ครับ เนื่องจากเคยดูของ farm house ที่ 20 บาท มันจะมีประมาณ 18% แ

ขนมปังโฮลวีต ถ้าอยากลดน้ำหนัก ทานได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ