ทำไมขนมปังโฮลวีต มีโปรตีนครับ

สินค้าอะไรบ้างครับที่สะดวกซื้อและมีคุณค่าโปรตีนสูง อยากเช่น นมแอนลีนมีโปรตีนต่อกล่อง 8 กรัม เทียบกับนมทั่วไป 5 กรัม ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ให้โปรตีน 5 กรัม รวมแล้วอยากได้โปรตีน 25 กรัมต่อมื้อ ใครที่ทานป

อยากรู้ว่า ถ้าเราลดความอ้วนแล้วกิน ขนมปัง โฮลวีต และไข่ขาว ทุกวัน มันมีคุณสมบัติยังไงครับ  ไม่มีแป้งหรือป่าว หรือมีแต่โปรตีน เห็นหลายๆ คนแน่ะนำให้ทานเพื่อลดความอ้วน

ขนมปังโฮลวีต ถ้าอยากลดน้ำหนัก ทานได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

พอดีอยู่ในช่วยลดน้ำหนักกับลีนไขมันออก อยากทานขนมปังมากๆ ไม่ทราบว่า ทานโฮลวีตนี่ดีกว่าขนมปังหน้าขาวมั้ยครับ?

ขนมปังโฮลวีต มันลดความอ้วนใช่ไหม แต่ถ้าเรากินบ่อย ๆ แบบกินแทนข้าวไปเลยอะ เราจะอ้วนรึป่าว ? เพราะส่วนใหญ่ เราชอบกินอาหารคลีน กินขนมปังโฮลวีตปิ้งกับไข่ดาวที่ไม่ใช้น้ำมันทอด อะไรแบบนี้ มันจะทำให้อ้วน