ออกกำลังกายแบบไหนทำให้น่องโตคะ

1. ตามที่เคยตั้งคำถาม มีคนบอกว่าวิธีปั่นจักรยาน(เครื่อง) เลี่ยงน่องโต ต้องปั่นรอบให้มากๆคือ ปั่นไว 2. แล้วถ้าวิ่งเลี่ยงไม่ให้น่องโต ต้องวิ่งแบบไหน? และทั้งข้อ1-2 เราต้องการออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน (ซึ

แก้ไขนะคะเพิ่มรูปน่องมหึมา Size รอบพุง 44 นิ้ว สะโพก 42 นิ้ว ลงพุงอ่ะ ขาข้างละ 26 นิ้ว http://mpic.free.in.th/view.php?id=30801060694a8dcd047221592a57e38b วัตถุประสงค์หลักคือลดความอ้วนนะคะ จขกท หนัก

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ กลัวมาก ทั้งน่องใหญ่แล้วก็ขาจะลดไม่ลงด้วยค่ะ ใครมีวิธีอะไร มาแนะนำกันบ้างคะ

ใครเป็นบ้างคะรู้สึกกังวลเวลาใส่เกงยีนหรือขาสั้น แต่ก่อนเมื่อปีที่เเล้วเป็นคนขาเรียวค่อนข้างเรียกว่าเรียวสวยใช้ได้ ปัจจุบันเพื่อนชวนไปกินเนื้อย่างบ่อยมาก หลังเลิกเรียนไปเดินห้างกินของหวานหลากหลาย แถมชอ

สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้วว่าทำท่าถูกรึเปล่าค่ะ มีใครทำท่านี้แล้ว

เราเป็นคนน่องใหญ่ไม่ชอบเลยบางคนเขาก็นวดน่องเเล้วเล็กนะเเต่อยากรู้ว่าเเบบไหนได้ผลเร็วภายในเดือนนึง

คือตอนแรกผมเป็นคนอ้วนครับ แล้วได้ทำการลดน้ำหนักลงมาครับด้วยการวิ่ง ส่วนน่องก็ลงมานิดนึงครับแต่พอช่วงนี้หยุดการวิ่งไปน่องก็ดูเหมือนหย่อนๆอ่ะครับเพราะจับดูแล้วมันไม่ใช่ไขมันกับกล้ามเนื้อเลยอ่ะครับ อยากจ