หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นวดน่องจะเล็กไหมรึต้องออกกำลังกายถึงจะเล็กลง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นวดเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
เราเป็นคนน่องใหญ่ไม่ชอบเลยบางคนเขาก็นวดน่องเเล้วเล็กนะเเต่อยากรู้ว่าเเบบไหนได้ผลเร็วภายในเดือนนึง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
123 Change!!! – อยากลดเฉพาะส่วน ทำยังไง!? อ้วนลงพุง เอวห่วงยาง อกแหลม ก้นกะละมัง แขนห้อยย้อย ขาหมูพะโล้ (>_<)
123 Change!!! กลับมาอีกครั้งเพื่อตอบคำถามยอดนิยม ที่คนชอบหลังไมค์มาถามและเห็นได้บ่อยๆ ในกระทู้พันทิป ถึงวิธีการลดความอ้วนเฉพาะส่วนที่ไม่ต้องการ คนเราทุกคนมักมีอวัยวะส่วนที่ไม่ชอบใจ รู้สึกว่ามันเป็นปั
Devil Cupid
เทคนิคการมีขาเรียว....ฉบับสาวญี่ปุ่น
ขาเรียวสวยเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการ แต่ค่ะแต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะค่ะที่เราจะมีขาเรียวสวยอย่างที่ต้องการ และถึงมีวิธีสาวๆ ส่วนใหญ่บางคนก็ขี้เกียจทำอะแบบว่าแต่ละเคล็ดลับวิธีนั้นก็ยุ่
สมาชิกหมายเลข 892466
น่องเป็นแบบนี้ มีวิธีไหนที่จะให้มันกระชับหรือเล็กลงบ้างคะ ?
พอดีว่าเป็นคนตัวเล็ก(ก็เตี้ยนั้นเเหละ) สูงประมาณ 150 เซนติเมตร น้ำหนักตอนนี้ประมาณ 44.0-44.6 กก. อยู่ระหว่างช่วงนี้ แต่ก่อนเคยหนักถึง 60 กก. ด้วยความที่เเต่ก่อนเดิน-วิ่ง บ่อย ผลออกมาเลยเป็นเเบบนี้เลย
kookkai20555
เราสามารถลดน้องโป่งๆพองๆที่ขาที่เกิดจากกล้ามเนื้อได้มั้ย?
อยากได้คำแนะนำ หรือติว่า อะไรก็ได้ค่ะ เพราะตอนนี้มีความคิดว่า กล้ามเนื้อถ้าไม่ได้ใช้งานนานวันเข้ามันก็จะเหลวลีบลง เราก็เลยปล่อย แบบว่า วิ่ง หรืออะไรก็ตามที่ทำให้น่องมันโตขึ้นเนี่ย ไม่ทำ ไม่อยากให้น่อง
กิ้งก่าตัวนั้นที่มันสีชมพูไง
การทำให้ขาเรียวๆ เล็กๆ ใครมีวิธีบ้างค่ะ
คืออยากเล็กๆ เรียวๆ ค่ะ ทำยังไงคืออยากได้วิธีที่แบบทำได้ง่ายๆ
สมาชิกหมายเลข 974505
ฟิตเนส แถวพุทธมณฑลสาย4
จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ
สมาชิกหมายเลข 9014363
ออกกำลังกายตามคลิปยูทูบวันละ 20 นาที เปลี่ยนรูปร่างได้จริงโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส!
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย แถมไม่มีเวลาไปฟิตเนสด้วย จนช่วงหลังเริ่มรู้สึกว่าไม่เฟิร์มเลย ลองเปิดคลิปในยูทูบแล้วออกตามวันละแค่ 20 นาที ไม่คิดว่าจะเห็นผลขนาดนี้! ผ่านไปประมาณเดือนนึง
สมาชิกหมายเลข 7590360
เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml
เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??
สมาชิกหมายเลข 4273564
อาหาร🍽️ vs. การออกกำลังกาย🏃♂️➡️ อะไรสำคัญกว่ากัน ?
เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก
สมาชิกหมายเลข 7939088
น่องแบบนี้คือน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อค่ะ
เราเป็นตั้งแต่เด็กแล้วจนโตมาตอนนี้น่องก็ยังใหญ่อยู่คือเราไม่แน่ใจว่าเป็นน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อเราว่าเราก็ไม่ได้อ้วนนะหนัก54แต่น่องใหญ่มาก40กว่าใครดูออกบอกเราทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8470560
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
นวดเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นวดน่องจะเล็กไหมรึต้องออกกำลังกายถึงจะเล็กลง