หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงดี ช่วยทีค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คืออยากจะปรึกษาชาวพันทิปว่าควรทำยังไงดี
ลดๆเพิ่มๆมาหลายปีแล้ว เลยระบบเสียหรือยัง
ไงไม่รู้ พุ่งสูงกว่า ส่วนสูง-100 รู้สึกเฟลมาก คน
รอบข้างก็เรียกอ้วนๆ ท้อมากเลย ควรเอาอะไร
เป็นแรงบันดาลใจดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังหาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ ไว้คอยช่วยกันเตือนสติและให้กำลังใจกันค่ะ ^^
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก ก่อนหน้านี้เคยลดได้ประมาณ 10 กิโล โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ แต่แล้วก็กลับมากินอีก น้ำหนักก็พุ่งมาเท่าเดิม T^T เราเป็นคนที่อ้วนมากค่ะ ขอบอกก่อนว่าหลัก
Aermz
อะไรที่ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้จนสำเร็จ
สวัสดีค่ะ.....จขกท.เป็นคนอ้วนมาก สูง155 นน.95 อายุ 25 เราพยายามลดน้ำหนักอยู่หลายครั้ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน น้ำหนักเราลงง่ายและก็ขึ้นง่ายด้วย ทุกครั้งที่เราลดน้ำหนักเราจะมีแรงฮึดสู้แค่เดือนแรกๆ พอหลังจาก
ana1100
[ขอแรงบันดาลใจ] จากผู้ที่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห
Fallin13
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน +แรงบันดาลใจหน่อยค่ะ
พอดีปิดเทอมโควิดเผลอปล่อยใจจนน้ำหนักพุ่งพรวดมา17กิโลภายใน 5เดือนอ่ะค่ะ (กับเรื่องกระทบใจหนักหน่วงปนเครียด เราเป็นคนที่เครียดแล้วต้องกิน😭) ตอนนี้ใครก็ได้แชร์สูตรลดน้ำหนักสัก10โล ให้ภายในสองเดือนหน่อยค่
สมาชิกหมายเลข 4666498
อยากลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้ท้อมากค่ะ อยากจะร้องไห้ อยากเป็นดรัมเมเยอร์โรงเรียนแต่หุ่นไม่ได้ อวบ ตัน แต่ยังเลิกนิสัยเดิมไม่ได้ กินเยอะ กินจุกจิก ขี้เกียจออกกำลังกาย เคยกินยาลดน้ำหนักมากหลายตัวเหมือนกันแต่เลิกกินไปแล้ว เพรา
สมาชิกหมายเลข 4143273
คนที่เคยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร?
เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เข
สมาชิกหมายเลข 2856641
อยากลดน้ำหนักให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 ปีแต่น้ำหนักเยอะมาก สูง 172 แต่น้ำหนักพุ่งไปถึง 150 กว่าๆแล้วตอนนี้ออกกำลังกายโดยไปเล่นบาสอยู่ทุกวัน อยากจะรู้ว่าถ้าอยากลดให้ต่ำกว่า 100 นี่ ยังทำได้ไหมหรือไม่ก็อาจจะสร้างกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 7431541
ขอลิงค์ การแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของบุคคลที่ประสบความสำเร็จแล้วหน่อยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าแพรลดน้ำหนักมาสักพักแล้วแต่รู้สึกท้อ เลยอยากได้แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ ขอเยอะๆนะค่ะ >< ขอบคุณค่าาาาาาาาาา :)
สมาชิกหมายเลข 1058674
แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไรครับ ?
อยากได้แรงบันดาลใจดีๆสักข้อ เพื่อทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักครับ ช่วงนี้พยายามลดอาหารและออกกำลังกายอยู่ แต่พอได้สัก 2-3 วัน มันจะเริ่มรู้สึกเบื่อ แล้วก็กลับไปกินเหมือนเดิมรวมทั้งขี้เกียจไปออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 887005
ขอเสียง คนเคยน้ำหนักเกิน 100 กิโล หรือเคย 100 กิโล คุณรู้สึกอะไรตอนนั้น
มีเพื่อนๆพี่พี่ คนไหน เคยน้ำหนัก 100 กิโลบ้างคะ หรือเคยหนัก 100 กิโลแล้วลดมาได้ มาหาแรงบันดาลใจกันหน่อยไหม เชื่อว่ามีคนอ้วนอีกนับพัน นับร้อย เอะ หรือมากกว่านั้น หลบซ่อนตัวอยู่ หรือกำลังหาแรงบัลดาลใจ จ
เสื้อสีคราม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงดี ช่วยทีค่ะ
ลดๆเพิ่มๆมาหลายปีแล้ว เลยระบบเสียหรือยัง
ไงไม่รู้ พุ่งสูงกว่า ส่วนสูง-100 รู้สึกเฟลมาก คน
รอบข้างก็เรียกอ้วนๆ ท้อมากเลย ควรเอาอะไร
เป็นแรงบันดาลใจดีคะ