ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน +แรงบันดาลใจหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

พอดีปิดเทอมโควิดเผลอปล่อยใจจนน้ำหนักพุ่งพรวดมา17กิโลภายใน 5เดือนอ่ะค่ะ (กับเรื่องกระทบใจหนักหน่วงปนเครียด เราเป็นคนที่เครียดแล้วต้องกิน😭) ตอนนี้ใครก็ได้แชร์สูตรลดน้ำหนักสัก10โล ให้ภายในสองเดือนหน่อยค่ะ กำลังจะเปิดมหาลัย ท้อมาก ล่าสุดอาทิตย์ที่แล้วเข้าโหมดลดน้ำหนักค่ะ แต่น้ำหนักเพิ่มมาอีก1.5โลแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย พยายามไม่เครียดแต่มันก็เครียด....