ใช้เวลาในการลดน้ำหนัก20-25กิโลกรัมนานเท่าไร

💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดียว เพื่อหวังผลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างรวดเ

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่แบบออกกำลังกาย + เล่นเวทควบคู่ไปด้วยครับ ก่อนจะลด พยายามหาข้อมูลตามเว็บครับ ข้อมูลที่ผมได้ ส่วนมากจะมีภาพ Before and After หลังจากบุคคลได้ทำสำเร็จแล้ว ส่วนมา

ออกกำลังกาย 1 อาทิตย์พัก 1 วัน ออกกำลังกาย 6 วัน ลงไป 1.2 กิโลกรัม มันลดลงเร็วกลัว หนังย่นครับ คำถาม : 1 อาทิตย์ เราควรลดน้ำหนักลงได้ เท่าไรครับ ใน 1 อาทิตย์หรือ 1 เดือน ถึงจะพอดี ผิวไม่ย่นนะครับ

นี่เป็นกระทู้แรกที่ได้เข้ามาเขียน และนี่เป็นการเล่าประสบการณ์ครั้งแรก เห็นคนอื่นเล่าละอยากมาแชร์บ้างอะจิ5555 ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวก่อนนะครับ ชื่อ “ซีเกมส์” จะมารีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเอง