ใครพอจะมีสูตรหมักปลาหรือสูตรอื่นๆเกี่ยวกับปลาบ้างไหมครับ

คือช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ครับ ปรกติผมจะไปตลาดทุกวันอาทิตย์ไปซื้อไก่บ้างปลาบ้างสลับกันแต่ล่ะอาทิตย์ครับ แล้วซื้อมาส่วนใหญ่ผมจะใส่กล่องใส่เนื้อสัตว์แล้วแช่ตู้เย็นไว้ เวลาจะไปทำงานก็จะตื่นมาทำตอนเช้าทุกวัน เลยอยากจะขอสูตรทำอาหารจากพี่ๆน้องๆทุกคนอ่าครับ ว่ามีสูตรหมกอะไรบ้างไหมครับที่สามารถเก็บในตู้เย็นได้สักอาทิตย์นึง นำออกมาทำกินแล้วรสชาติไม่เปลี่ยงแปลงหรือสูตรปรุงวันต่อวันก็ได้ครับแบบง่ายๆ ส่วนเครื่องที่ใช้ทำอาหารคือไมโคเวฟครับ(ขอเป็นสูตรเนื้อปลาอย่างเดียวนะครับเนื้อไก่มีเยอะแล้ว อิอิ) ขอบคุณล่วงหน้าครับ