หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จักรยานออกกำลังกาย แบบไหนดี สำหรับคนเป็นข้อเข่าเสื่อม
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
กายภาพบำบัด
แพทย์
โรงพยาบาล
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คุณแม่เป็นคนอ้วนค่ะ อยากหาจักรยานเพื่อให้คุณแม่ได้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักน่ะค่ะ ใจจริงก็อยากให้คุณแม่ว่ายน้ำนะคะ แต่คุณแม่ว่ายไม่เป็นน่ะค่ะ
และขอรบกวนพี่ๆ ช่วยแนะนำแพทย์ หรือโรงพยาบาลรัฐที่เชี่ยวชาญการรักษาข้อเข่าเสื่อมให้สักหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ไหม
อ่านจากตำรา หรือ ที่หมอหลายท่านแนะนำ ค่อนข้างขัดแย้งกันมากครับ บางท่านบอกว่าปั่นจักรยานได้ บางท่านบอกไม่ดี แม้แต่การว่ายน้ำท่ากบก็ไม่ให้ทำ เลยงงครับ ตกลงควรออกกำลังกายด้วยวิธีอะไร เพราะเข้าใจว่า การออ
gosurachai
ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังกาย ด้วยวิธีอะไรดีครับ ต้องการลดน้ำหนักตัวด้วย
อายุ 50 หนัก 72 เรื่มเจ็บหัวเข่าเวลานั่งพับเพียบ ไปหาหมอ บอว่าเป็นเข่าเสื่อม ให้ ลด น้ำหนักตัวลงไปให้เหลือ 60 แนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ห้ามวิ่ง หรือ กีฬาที่ทิ้งน้ำหนักตัวลงที่เข่า แนะนำให้ว่ายน้ำ ตอนแรก
gosurachai
ออกกำลังกายแต่ upper body กับ หน้าท้อง จะลดน้ำหนักไก้หรือไม่
ช่วงนี้เข่าไม่ดีค่ะ หมอให้เลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดการหด งอ หรือส่งแรงไปที่หัวเข่ามากๆ หมอให้ว่ายน้ำกับปั่นจักรยานได้ (แต่ห้าม sprint) ปัญหาคือ ปั่นจักรยานได้ความเร็ร์วลดลงมาก (วันก่อนเกือบข้าม
สุดสวาทขาดใจ
อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เจ็บเข่า ออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ
ข้อเข่าเราเคยเกิดอาการบาดเจ็บ นอกจากว่ายน้ำ/ปั่นจักรยาน มีวิธีไหนที่พอจะลดน้ำหนักได้บ้างคะ ไม่ต้องลดเร็วมากก็ได้ค่ะ ไม่แน่ใจว่าฮูลาฮูป หรือการทำแพลงกิ้งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5486112
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายให้คนเอ็นอักเสบหน่อยค้า
เราลดน้ำหนักมาด้วยวิธีต่างๆก็มีออกกำลังกายหลักๆเต้นโค้ฟเวอร์ วิ่ง ปั่นจักรยาน น้ำหนักกำลังลดดีๆ แล้วมาตรวจเจอว่าเราเอ็นอักเสบ(มันจะปวดเวลาไปกระตุ้นเข่าหนักๆ) เลยหยุดทุกอย่าง เพราะหมอบอกห้ามเต้น อย่าไป
สมาชิกหมายเลข 1931435
มีวิธีออกกำลังกายที่ไม่ใช่การ วิ่ง หรือ กระโดด ไหมคะ
คือจะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ แต่ว่าน้ำหนักตัวเยอะพอสมควรเลย เวลาวิ่งหรือกระโดดจะชอบปวดเข่าปวดข้อ กลัวว่าจะข้อเสื่อมเอา มีวิธีอื่นแนะนำมั้ยคะ แต่ขอไม่เอาว่ายน้ำเนอะ ไม่มีสระให้ว่ายค่ะ แหะๆ ขอบคุณล่วงหน้านะ
เมโลดี้มายด์
รบกวนถามคนที่ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง พุงล่างมันเรียบแปล้เหมือน คนที่ออกกำลังกายโดยมีโค้ชหรือไม่
เราลดน้ำหนัก ออกกำลังด้วยตัวเอง ไม่ได้มีโค้ช ออกอยู่ที่บ้าน โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ และเวทบอดี้ตามยูทูบ เราวิ่งไม่ได้เพราะข้อเข่าเสื่อม หาหมอแล้ว หมอจินิจฉัย ก็ลดความอ้วน และออกกำลั
ฉันโง่เอง
== โรคข้อเข่าเสื่อม และ การป้องกัน และ รักษา ==[เก็บมาฝาก]
ตอบคำถาม เรื่องโรคข้อเข่าเสื่อมกับเพื่อนๆ ลง Page FB ตัวเองไว้ เลยถือโอกาสเอามาฝากที่นี่กัน ==โรคข้อเสื่อม == #วิ่งมาก ออกกำลังกายมากข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ?? #ออกกำลังกายอย่างไรให้ข้อเข่าเสื่อมน้อย #
-=Jfk=-
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
กายภาพบำบัด
แพทย์
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จักรยานออกกำลังกาย แบบไหนดี สำหรับคนเป็นข้อเข่าเสื่อม
และขอรบกวนพี่ๆ ช่วยแนะนำแพทย์ หรือโรงพยาบาลรัฐที่เชี่ยวชาญการรักษาข้อเข่าเสื่อมให้สักหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ