ตอบคำถาม เรื่องโรคข้อเข่าเสื่อมกับเพื่อนๆ ลง Page FB ตัวเองไว้ เลยถือโอกาสเอามาฝากที่นี่กัน
==โรคข้อเสื่อม ==
#วิ่งมาก ออกกำลังกายมากข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ??
#ออกกำลังกายอย่างไรให้ข้อเข่าเสื่อมน้อย
#ท่าบริหารเข่าลดการเสื่อมของข้อ
#การรักษาโรคข้อเสื่อมข้ออักเสบ
#ยาและอาหารเสริมป้องกันข้อเข่าเสื่อม
#ฉีดยาเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อม
#ฉีดเกล็ดเลือดเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อมดีมั้ย
#การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
-------------------------------------------
วิ่งมากออกกำลังกายมากข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ??
ด้วยความที่ตัวเอง อายุย่างเข้า 60 แระ และ ออกกำลังกายโดยเฉพาะวิ่งค่อนข้างหนัก มาตั้งแต่อายุ 20 กว่าๆ ทั้งวิ่งออกกำลังกายปกติ รวมไปถึงการแข่งขันหนักๆ อย่างเช่นวิ่ง Marathon 42 Km ไปจนถึง Ultra Marathon 100 -160 กม. หรือวิ่ง Ultra Trail มาราธอนภูเขา ระยะ 25-100 โล บนภูเขา และป่า บางครั้งวิ่งกันเป็นวันๆ ที่ กล้ามเนื้อจะล้า และ เข่าต้องเป็นตัวรับแรงกระแทกมากๆ
จึงมักได้รับคำถามจากคนไข้ และ เพื่อนๆว่า วิ่งมากๆ อย่างนี้ข้อเข่า พังง่าย จริงมั้ย
คำตอบ ที่ตอบเพื่อนคือ "จริง"
ถ้าวิ่งหักโหมขนาดนี้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อเข่าอักเสบ ข้อเข่าเสื่อม ได้มากกว่าคนปกติ เพราะว่า มันทำงานหนักเกินกว่าที่ควรจะเป็น
ดังนั้นระยะหลัง ส่วนตัว เลยลดความเร็ว ในการแข่งขัน ถนอมตัว ถนอมร่างกาย ถนอมเข่าไว้ ลงแข่งขัน ก็แค่ร่วมเล่น สนุกๆ ไม่หักโหมเกินไป
ขอเก็บข้อเข่าไว้ใช้ ตอนแก่(กว่านี้) ดีกว่า
ออกกำลังกายอย่างไรให้ข้อเข่าเสื่อมน้อย
คนส่วนใหญ่ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ หรือ ควบคุมน้ำหนักให้หุ่นดี ไม่ได้เน้นการแข่งขัน
ดังนั้นการออกกำลังกายที่แนะนำมักแนะนำให้ เลือกการออกกำลังกายที่ เผลาผลาญพลังงาน และไขมันส่วนเกินได้ดี โดยไม่ต้องใช้ข้อเข่าทำงานหนักรับแรงกระแทกมาเกิน เช่น การว่ายน้ำ หรือ การปั่นจักรยาน โดยใช้เกียร์เบาๆ รอบขาไวหน่อย แทนเกียร์หนักๆ
หรือ การเดินเร็วแกว่งแขวน หรือ จ๊อกกิ้งช้าๆ โดยใช้รองเท้าที่รับน้ำหนักได้เหมาะสม พวกนี้ จะช่วยลดการ บรรเทา การเสื่อม ของข้อเข่าได้
แต่บางคนก็ยัง อยากวิ่งเร็วๆ เพื่อการแข่งขัน หรือ ตอบสนอง Need ของตัวเอง แข่งกับตัวเอง ซึ่งทำให้ข้อเข่าเพิ่มโอกาศเสื่อมได้ ดังนั้นก็ยังคงต้องพยายามหาวิธีป้องกัน ดูแลเข่าเพิ่ม ขึ้นไป
ท่าบริหารเข่าลดการเสื่อมของข้อ
ท่าบริหารข้อเข่าที่ง่าย และนิยมแนะนำให้ คนไข้ ที่มีข้อเสื่อมระยะแรกใช้บริหาร ก็คือ ท่านั่งเก้าอี้ห้อยขา ปกติ แล้ว ค่อยๆยกขาเหยียดตรงไปข้างหน้า แล้วยกค้างไว้ ก่อนจะค่อยๆหย่อนขาลง ทำสลับกันไปเรื่อยๆทีล่ะข้าง สลับกัน หรือสองข้างพร้อมกัน ก็ได้ ทำให้มากทีสุด เท่าทีเวลาว่าง จะอำนวย โดยพยายามอย่าเร่งเร็ว อย่าให้มีเสียงข้อลั่น
การบริหารแบบนี้จะทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่าๆ และเส้นเอ็น รอบข้อเข่าแข็งแรงขึ้นช่วยพยุงข้อเข่าไม่ต้องรับแรงกระแทกมาเกินไป
สำหรับนักกีฬาที่ต้องการความแข็งแรงของข้อเข่าเป็นพิเศษ อาจจะใช้การถ่วงน้ำหนักเพิ่มแถวข้อเท้าหรือปลายขา ร่วมไปด้วยเพื่อให้ กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น
ลองดูท่าบริหารในคลิป วีดีโอนี้ ก็ช่วยในการบริหารเข่าได้ดีเช่นกัน
ยาและอาหารเสริมป้องกันข้อเข่าเสื่อม
ด้วยความที่มันเป็นโรคฮิต เป็นกันเยอะ เลยมีอาหารเสริมที่ออกมาเคลมว่ารักษาป้องกัน ข้อเสื่อมได้ กันมาก
แต่ตัวที่ได้รับการยอมรับกันว่า ช่วยรักษา และ บรรเทาอาการ และป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้ดี ตัวนึง ก็คือ Glucosamine ขนาดแนะนำในการกินป้องกันข้อเสื่อม คือกินติดต่อกัน วันล่ะ 1500 mก.
ตัว Oritginal ต้นตำรับเจ้าดังที่ เข้ามาขาย คือ ชื่อการค้า Viatril และ ViatrilS มีทั้งแบบ ขนาด ซอง 1500 mg ชงน้ำกินวันละซอง หรือ แบบแคปซูล ขนาด 500 มก.กินวันล่ะ 3 แคปซูล
ช่วงก่อนหน้านี้ ตัว Glucosamine อยู่ในบัญชียาที่ ทางกรมบัญชีการให้ ข้าราชการ เบิกใช้รักษาได้ และหมอกระดูก(Orthopedist ) สั่งให้คนไข้ใช้กินป้องกันโรคกระดูกเสื่อมกันเยอะ จนตอนหลังกรมบัญชีกลาง ตีความว่ามันเข้าข่ายเป็นอาหารเสริมมากกว่ายา เลย ยกเลิกไม่ให้ ข้าราชาการเบิกจ่าย ต้อง จ่ายเงินซื้อเอง ถ้าต้องการใช้
แต่ได้ยินว่า หมอออร์โถและ ข้าราชการบางส่วน มีการยื่นร้องเรียน ขอให้ทบทวนการยกเลิกให้กลับมา เบิกจ่ายได้ แต่ไม่แน่ใจตอนนี้มีการยอมให้เบิกได้ หรือยัง
โดยส่วนตัวแม้ว่าจะเบิกไม่ได้ แต่ราคาของ Glucosamine ปัจจุบันลดลงมา มากพอสมควร
อย่าง ViatrilS ซอง 1500 มก. ราคาลงมาเหลือ ซองล่ะ ประมาณ 35-40 บาท หรือ ตอนนี้มี หลายบริษัทยาของไทย เราทำออกมาขาย อย่าง Coxium ของบริษัท Millimed บริษัทยามาตรฐานชั้นนำของไทย ของ เจ้าบุ้ง น้องสาวกลุ่มวิ่ง ผม ที่ทำออกมาขาย ราคาก็จะประมาณ 10-15 บาทเท่านั้น
ซึ่งเทียบราคาต่อวันแล้ว ไม่ถือว่าแพงเกินไป
ผมเองก็กินประจำทุกวันป้องกันไว้เหมือนกัน (ไม่ได้กินฟรีนะ จ่ายตังค์เอง นักเลงพอ 55555555555555 )
การรักษาโรคข้อเสื่อมข้ออักเสบ
ปกติเมื่อเกิดภาวะโรคข้อเข่าอักเสบ หรือ โรคข้อเข่าเสื่อม(Osteo Arthritis Knee (OA Knee Joint) จะทำให้ มีอาการปวดขัด บวมแดง ของข้อเข่าโดยเฉพาะเมื่อเดิน หรือเคลื่อนไหว
การรักษา คุณหมอส่วนใหญ่จะใช้ยาลดการอักเสบของข้อ ในกลุ่ม NSAID เพื่อลดการอักเสบ และการปวด แต่พวกนี้ต้องระวัง ผลข้างเคียงจากยา ที่อาจจะทำให้เกิดโรคกระเพา่ะ และ โดยเฉพาะคนไข้ที่ไตเสื่อม หรือไตวาย ห้ามใช้ยาในกลุ่มนี้
ฉีดยาเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อม
ในคนไข้ที่ มีข้อเข่าอักเสบจากข้อเสื่อม บางครั้งคุณหมอจะใช้ยาฉีดกลุ่ม Steroid อย่างเช่น Triamcinolone (Kenacort ) ฉีดเข้าข้อเพื่อลดการอักเสบ และปวด ซึ่งก็ช่วยได้ มาก แต่การใช้ยาพวกนี้ ต้องระวังถ้าใช้บ่อยก็มีผลเสียต่อข้อได้ รวมทั้งต้องระวัง ภาวะติดเชื่อในข้อ ซึ่งอันตรายมากด้วย
ปัจจุบัน มีการนำสาร
Hyaluron หรือ
Hyaluronic Acid หรือ ที่บางคนเรียกกันว่า
ฉีดน้ำเลี้ยงไขข้อ เพราวะ่ามันเป็นสารที่ช่วยเคลือบผิวข้อปกติของเรา สารนี้เป็นตัวเดียวกับ
ฟิลเลอร์ ที่ฉีดเสริมงามเติมหลุมร่อง รอยตามใบหน้าของสาวๆนั่นแหละ
พวกนี้ ช่วยหล่อลื่นลดการเสื่อมของข้อ และลดการปวดได้ ผลเสียไม่ค่อยมี แต่ว่า มันก็ได้ผลแค่ระยะนึง นานไปก็อาจจะกลับมาเป็นได้อีก และ ราคายังค่อนข้างแพงมากพอสมควร
ฉีดเกล็ดเลือดเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อมดีมั้ย
ตอนนี้หลายคนคงได้ยินข่าว เรื่องมี อจ.แพทย์ท่านนึง ในรพ.รัฐแห่งนึง ค้นพบการ รักษาข้อเสื่อม โดยเอาเลือดคนไข้ ออกมาปั่นแยกเอาเกล็ดเลือดฉีดกลับ เข้าไปในข้อ รักษาโรคข้อเสื่อม
โดยสื่อประโคมข่าวประมาณ เป็นเทคนิคใหม่ ที่เพิ่งค้นพบ รักษาได้ หายขาด โดยไม่ต้องผ่าตัด จนคนแห่กันไปรอคิวเต็มทั้งที่ รพ.รัฐที่ ท่านอยู่ และ รพ.เอกชนที่ท่านไปทำงานพิเศษ เพราะคิดว่ามันสุดยอด จะหายขาดได้ โดยไม่ต้องผ่าตัด
จริงๆเทคนิคนี้มีการใช้กันมานานพอสมควร ในหลายที่ แต่ว่าวิธีการมันไม่ค่อยสะดวก ในการทำ และ มันช่วยลดอาการปวดอักเสบ ได้แค่ระยะนึงเท่านั้นไม่ได้หายขาด ดังนั้นด้วยความยุ่งยากกว่า แพทย์ส่วนใหญ่ เลยไม่ค่อยมีคนเลือกใช้วิธีนี้ ในการรักษากันไม่มากนัก
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
อันนี้จะทำในรายที่ข้อเข่าเสียหายมาก หรือเข่าผิดรูป เดินไม่ถนัดแล้ว
หมอจะผ่าตัดใส่ผิวหน้ากระดูกเทียมเข้าไปทดแทนของเก่าให้เดินได้ดีขึ้น ช่วยตัวเองได้ แต่ความแข็งแรง มันจะไม่ได้เหมือน เข่าเดิมอีกแล้ว และ ค่าใช้จ่ายในการผ่าตัด ก็ค่อนข้างสูงมาก
ดังนั้นพยายาม ดูแล ถนอมเก็บข้อเข่าเราไว้ให้มันเสื่อมช้าๆ เก็บไว้ใช้นานๆดีกว่า 
== โรคข้อเข่าเสื่อม และ การป้องกัน และ รักษา ==[เก็บมาฝาก]
==โรคข้อเสื่อม ==
#ออกกำลังกายอย่างไรให้ข้อเข่าเสื่อมน้อย
#ท่าบริหารเข่าลดการเสื่อมของข้อ
#การรักษาโรคข้อเสื่อมข้ออักเสบ
#ยาและอาหารเสริมป้องกันข้อเข่าเสื่อม
#ฉีดยาเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อม
#ฉีดเกล็ดเลือดเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อมดีมั้ย
#การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
-------------------------------------------
วิ่งมากออกกำลังกายมากข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ??
ด้วยความที่ตัวเอง อายุย่างเข้า 60 แระ และ ออกกำลังกายโดยเฉพาะวิ่งค่อนข้างหนัก มาตั้งแต่อายุ 20 กว่าๆ ทั้งวิ่งออกกำลังกายปกติ รวมไปถึงการแข่งขันหนักๆ อย่างเช่นวิ่ง Marathon 42 Km ไปจนถึง Ultra Marathon 100 -160 กม. หรือวิ่ง Ultra Trail มาราธอนภูเขา ระยะ 25-100 โล บนภูเขา และป่า บางครั้งวิ่งกันเป็นวันๆ ที่ กล้ามเนื้อจะล้า และ เข่าต้องเป็นตัวรับแรงกระแทกมากๆ
จึงมักได้รับคำถามจากคนไข้ และ เพื่อนๆว่า วิ่งมากๆ อย่างนี้ข้อเข่า พังง่าย จริงมั้ย
คำตอบ ที่ตอบเพื่อนคือ "จริง"
ถ้าวิ่งหักโหมขนาดนี้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อเข่าอักเสบ ข้อเข่าเสื่อม ได้มากกว่าคนปกติ เพราะว่า มันทำงานหนักเกินกว่าที่ควรจะเป็น
ดังนั้นระยะหลัง ส่วนตัว เลยลดความเร็ว ในการแข่งขัน ถนอมตัว ถนอมร่างกาย ถนอมเข่าไว้ ลงแข่งขัน ก็แค่ร่วมเล่น สนุกๆ ไม่หักโหมเกินไป
ขอเก็บข้อเข่าไว้ใช้ ตอนแก่(กว่านี้) ดีกว่า
ออกกำลังกายอย่างไรให้ข้อเข่าเสื่อมน้อย
คนส่วนใหญ่ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ หรือ ควบคุมน้ำหนักให้หุ่นดี ไม่ได้เน้นการแข่งขัน
ดังนั้นการออกกำลังกายที่แนะนำมักแนะนำให้ เลือกการออกกำลังกายที่ เผลาผลาญพลังงาน และไขมันส่วนเกินได้ดี โดยไม่ต้องใช้ข้อเข่าทำงานหนักรับแรงกระแทกมาเกิน เช่น การว่ายน้ำ หรือ การปั่นจักรยาน โดยใช้เกียร์เบาๆ รอบขาไวหน่อย แทนเกียร์หนักๆ
หรือ การเดินเร็วแกว่งแขวน หรือ จ๊อกกิ้งช้าๆ โดยใช้รองเท้าที่รับน้ำหนักได้เหมาะสม พวกนี้ จะช่วยลดการ บรรเทา การเสื่อม ของข้อเข่าได้
แต่บางคนก็ยัง อยากวิ่งเร็วๆ เพื่อการแข่งขัน หรือ ตอบสนอง Need ของตัวเอง แข่งกับตัวเอง ซึ่งทำให้ข้อเข่าเพิ่มโอกาศเสื่อมได้ ดังนั้นก็ยังคงต้องพยายามหาวิธีป้องกัน ดูแลเข่าเพิ่ม ขึ้นไป
ท่าบริหารเข่าลดการเสื่อมของข้อ
ท่าบริหารข้อเข่าที่ง่าย และนิยมแนะนำให้ คนไข้ ที่มีข้อเสื่อมระยะแรกใช้บริหาร ก็คือ ท่านั่งเก้าอี้ห้อยขา ปกติ แล้ว ค่อยๆยกขาเหยียดตรงไปข้างหน้า แล้วยกค้างไว้ ก่อนจะค่อยๆหย่อนขาลง ทำสลับกันไปเรื่อยๆทีล่ะข้าง สลับกัน หรือสองข้างพร้อมกัน ก็ได้ ทำให้มากทีสุด เท่าทีเวลาว่าง จะอำนวย โดยพยายามอย่าเร่งเร็ว อย่าให้มีเสียงข้อลั่น
การบริหารแบบนี้จะทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่าๆ และเส้นเอ็น รอบข้อเข่าแข็งแรงขึ้นช่วยพยุงข้อเข่าไม่ต้องรับแรงกระแทกมาเกินไป
สำหรับนักกีฬาที่ต้องการความแข็งแรงของข้อเข่าเป็นพิเศษ อาจจะใช้การถ่วงน้ำหนักเพิ่มแถวข้อเท้าหรือปลายขา ร่วมไปด้วยเพื่อให้ กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น
ลองดูท่าบริหารในคลิป วีดีโอนี้ ก็ช่วยในการบริหารเข่าได้ดีเช่นกัน
ยาและอาหารเสริมป้องกันข้อเข่าเสื่อม
ด้วยความที่มันเป็นโรคฮิต เป็นกันเยอะ เลยมีอาหารเสริมที่ออกมาเคลมว่ารักษาป้องกัน ข้อเสื่อมได้ กันมาก
แต่ตัวที่ได้รับการยอมรับกันว่า ช่วยรักษา และ บรรเทาอาการ และป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้ดี ตัวนึง ก็คือ Glucosamine ขนาดแนะนำในการกินป้องกันข้อเสื่อม คือกินติดต่อกัน วันล่ะ 1500 mก.
ตัว Oritginal ต้นตำรับเจ้าดังที่ เข้ามาขาย คือ ชื่อการค้า Viatril และ ViatrilS มีทั้งแบบ ขนาด ซอง 1500 mg ชงน้ำกินวันละซอง หรือ แบบแคปซูล ขนาด 500 มก.กินวันล่ะ 3 แคปซูล
ช่วงก่อนหน้านี้ ตัว Glucosamine อยู่ในบัญชียาที่ ทางกรมบัญชีการให้ ข้าราชการ เบิกใช้รักษาได้ และหมอกระดูก(Orthopedist ) สั่งให้คนไข้ใช้กินป้องกันโรคกระดูกเสื่อมกันเยอะ จนตอนหลังกรมบัญชีกลาง ตีความว่ามันเข้าข่ายเป็นอาหารเสริมมากกว่ายา เลย ยกเลิกไม่ให้ ข้าราชาการเบิกจ่าย ต้อง จ่ายเงินซื้อเอง ถ้าต้องการใช้
แต่ได้ยินว่า หมอออร์โถและ ข้าราชการบางส่วน มีการยื่นร้องเรียน ขอให้ทบทวนการยกเลิกให้กลับมา เบิกจ่ายได้ แต่ไม่แน่ใจตอนนี้มีการยอมให้เบิกได้ หรือยัง
โดยส่วนตัวแม้ว่าจะเบิกไม่ได้ แต่ราคาของ Glucosamine ปัจจุบันลดลงมา มากพอสมควร
อย่าง ViatrilS ซอง 1500 มก. ราคาลงมาเหลือ ซองล่ะ ประมาณ 35-40 บาท หรือ ตอนนี้มี หลายบริษัทยาของไทย เราทำออกมาขาย อย่าง Coxium ของบริษัท Millimed บริษัทยามาตรฐานชั้นนำของไทย ของ เจ้าบุ้ง น้องสาวกลุ่มวิ่ง ผม ที่ทำออกมาขาย ราคาก็จะประมาณ 10-15 บาทเท่านั้น
ซึ่งเทียบราคาต่อวันแล้ว ไม่ถือว่าแพงเกินไป
ผมเองก็กินประจำทุกวันป้องกันไว้เหมือนกัน (ไม่ได้กินฟรีนะ จ่ายตังค์เอง นักเลงพอ 55555555555555 )
การรักษาโรคข้อเสื่อมข้ออักเสบ
ปกติเมื่อเกิดภาวะโรคข้อเข่าอักเสบ หรือ โรคข้อเข่าเสื่อม(Osteo Arthritis Knee (OA Knee Joint) จะทำให้ มีอาการปวดขัด บวมแดง ของข้อเข่าโดยเฉพาะเมื่อเดิน หรือเคลื่อนไหว
การรักษา คุณหมอส่วนใหญ่จะใช้ยาลดการอักเสบของข้อ ในกลุ่ม NSAID เพื่อลดการอักเสบ และการปวด แต่พวกนี้ต้องระวัง ผลข้างเคียงจากยา ที่อาจจะทำให้เกิดโรคกระเพา่ะ และ โดยเฉพาะคนไข้ที่ไตเสื่อม หรือไตวาย ห้ามใช้ยาในกลุ่มนี้
ฉีดยาเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อม
ในคนไข้ที่ มีข้อเข่าอักเสบจากข้อเสื่อม บางครั้งคุณหมอจะใช้ยาฉีดกลุ่ม Steroid อย่างเช่น Triamcinolone (Kenacort ) ฉีดเข้าข้อเพื่อลดการอักเสบ และปวด ซึ่งก็ช่วยได้ มาก แต่การใช้ยาพวกนี้ ต้องระวังถ้าใช้บ่อยก็มีผลเสียต่อข้อได้ รวมทั้งต้องระวัง ภาวะติดเชื่อในข้อ ซึ่งอันตรายมากด้วย
ปัจจุบัน มีการนำสาร Hyaluron หรือ Hyaluronic Acid หรือ ที่บางคนเรียกกันว่า ฉีดน้ำเลี้ยงไขข้อ เพราวะ่ามันเป็นสารที่ช่วยเคลือบผิวข้อปกติของเรา สารนี้เป็นตัวเดียวกับ ฟิลเลอร์ ที่ฉีดเสริมงามเติมหลุมร่อง รอยตามใบหน้าของสาวๆนั่นแหละ
พวกนี้ ช่วยหล่อลื่นลดการเสื่อมของข้อ และลดการปวดได้ ผลเสียไม่ค่อยมี แต่ว่า มันก็ได้ผลแค่ระยะนึง นานไปก็อาจจะกลับมาเป็นได้อีก และ ราคายังค่อนข้างแพงมากพอสมควร
ฉีดเกล็ดเลือดเข้าข้อรักษาโรคข้อเสื่อมดีมั้ย
ตอนนี้หลายคนคงได้ยินข่าว เรื่องมี อจ.แพทย์ท่านนึง ในรพ.รัฐแห่งนึง ค้นพบการ รักษาข้อเสื่อม โดยเอาเลือดคนไข้ ออกมาปั่นแยกเอาเกล็ดเลือดฉีดกลับ เข้าไปในข้อ รักษาโรคข้อเสื่อม
โดยสื่อประโคมข่าวประมาณ เป็นเทคนิคใหม่ ที่เพิ่งค้นพบ รักษาได้ หายขาด โดยไม่ต้องผ่าตัด จนคนแห่กันไปรอคิวเต็มทั้งที่ รพ.รัฐที่ ท่านอยู่ และ รพ.เอกชนที่ท่านไปทำงานพิเศษ เพราะคิดว่ามันสุดยอด จะหายขาดได้ โดยไม่ต้องผ่าตัด
จริงๆเทคนิคนี้มีการใช้กันมานานพอสมควร ในหลายที่ แต่ว่าวิธีการมันไม่ค่อยสะดวก ในการทำ และ มันช่วยลดอาการปวดอักเสบ ได้แค่ระยะนึงเท่านั้นไม่ได้หายขาด ดังนั้นด้วยความยุ่งยากกว่า แพทย์ส่วนใหญ่ เลยไม่ค่อยมีคนเลือกใช้วิธีนี้ ในการรักษากันไม่มากนัก
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
อันนี้จะทำในรายที่ข้อเข่าเสียหายมาก หรือเข่าผิดรูป เดินไม่ถนัดแล้ว
ดังนั้นพยายาม ดูแล ถนอมเก็บข้อเข่าเราไว้ให้มันเสื่อมช้าๆ เก็บไว้ใช้นานๆดีกว่า