หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เจ็บเข่า ออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ข้อเข่าเราเคยเกิดอาการบาดเจ็บ นอกจากว่ายน้ำ/ปั่นจักรยาน มีวิธีไหนที่พอจะลดน้ำหนักได้บ้างคะ ไม่ต้องลดเร็วมากก็ได้ค่ะ ไม่แน่ใจว่าฮูลาฮูป หรือการทำแพลงกิ้งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกช่วยให้ขาเล็กลงมั้ยคะ
คือเราออกกำลังกายมาหลายรูปแบบมากค่ะ แต่อยากลดต้นขา เพราะขาเราใหญ่มว๊าก พอลองออกในยูทูปดูคริปซึ่งไม่ใช่ทางเท่าไร ออกได้แค่อาทิตย์นิดๆก็พอกระโดดเชือกแทนค่ะ แล้วมี
สมาชิกหมายเลข 4493485
สอบถามค่ะสะบ้าหลุด(หัวเข่า)หลายครั้ง สามารถเต้นคาดิโอ้ได้ไหมคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีอยากออกกำลังกายลดน้ำหนักและอยากให้หัวเข่าแข็งแรง แต่ไม่อยากให้กระทบหัวเข่ามาก สมารถเต้นคาดิโอ้ได้ไหมคะ หรือมีการออกกำลังกายแบบไหนที่แน
สมาชิกหมายเลข 6376939
อยากออกกำลังกาย แต่เจ็บหัวเข่า
เราพึ่งออกกำลังกายได้ 1 อาทิตย์กว่าๆ ปัจจุบัน น้ำหนัก 78 ค่ะ เราออกโดยการ ฮูลาฮูป กับ กระโดดเชือก แต่ฮูลาฮูปยังพอออกได้ แต่กระโดดเชือกไม่ไหวเลยค่ะ แต่กลัวออกฮูล
สมาชิกหมายเลข 5771813
กระดูกปลายนิ้วแตก2นิ้วมือ สามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ? กี่วันจะออกได้ อาการต้องดีขึ้นระดับไหนคะ?
ออกกำลังกายจำพวกลดความอ้วนอ่ะค่ะ โยคะ ฮูลาฮูป ซิตอัพ ไม่วิ่งประมาณนั้น แนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 4302289
โยคะ ช่วยลดไขมันได้จริงหรือเปล่า
สวัสดีค่ะ เราเคยได้ยินมาว่าการเล่นโยคะนี่ช่วยลดไขมันกระชับสัดส่วนได้ โดยส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ค่อยแข็งแรงเท่าไหร่ค่ะ (เคยโดนรถชน) ออกกำลังกายมาเยอะแล้วค่ะ ทั้งคาดิ
สมาชิกหมายเลข 6377683
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เจ็บเข่า ออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ