หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บลูแพลนเน็ต
ชายคา
สีลม
ซิลิคอนวัลเลย์
โต๊ะเครื่องแป้ง
ห้องสมุด
สยามสแควร์
ดิโอลด์สยาม
เฉลิมกรุง
จตุจักร
พันทิป
ไร้สังกัด
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
กล้อง
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
เฉลิมไทย
ชานเรือน
มาบุญครอง
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังกาย ด้วยวิธีอะไรดีครับ ต้องการลดน้ำหนักตัวด้วย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แพทย์
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
โรคในผู้สูงอายุ
อายุ 50 หนัก 72 เรื่มเจ็บหัวเข่าเวลานั่งพับเพียบ ไปหาหมอ บอว่าเป็นเข่าเสื่อม ให้ ลด น้ำหนักตัวลงไปให้เหลือ 60 แนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ห้ามวิ่ง หรือ กีฬาที่ทิ้งน้ำหนักตัวลงที่เข่า แนะนำให้ว่ายน้ำ
ตอนแรกนึกว่าจะปั่นจักรยานได้ ก็ไปเจอบทความที่ห้ามทำอีก
http://www.thaiarthritis.org/article16.php
ควรออกกำลังกายด้วยวิธีอะไรครับ นอกจากว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ( ไม่ค่อยสะดวกในการไปสระว่ายน้ำครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับผู้สูงอายุเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและอ้วนมาก
อยากหาซื้อเครื่องออกกำลังกายให้แม่ลดน้ำหนัก ข้อมูลของแม่ อายุ 65 ปี สูง 155 cm หนัก 80 กิโลกรัม โรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง , เบาหวาน , ข้อเข่าเสื่อม จะเอาไว้ให้ออกกำลังกายในบ้านครับ เน้นแบบปลอดภัย
สมาชิกหมายเลข 737356
ระวัง! เข่าพังก่อนวัย.. เช็กสัญญาณเสี่ยง "ข้อเข่าเสื่อม"
ระวัง! เข่าพังก่อนวัย.. เช็กสัญญาณเสี่ยง "ข้อเข่าเสื่อม" ** หากคุณปวดเข่า เคลื่อนไหวเข่าลำบาก ข้อเข่ามีเสียงดัง คุณอาจเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่าเสื่อม เกิดจากก
โรงพยาบาลรามคำแหง
แม่เป็นเข่าเสื่อม น้ำหนักเยอะ จะออกกำลังกายอะไรดีคะ?
ใครไม่มีเวลาอ่านรบกวนตอบตามหัวข้อกระทู้ให้หน่อยนะคะ "แม่เป็นเข่าเสื่อม น้ำหนักเยอะ จะออกกำลังกายอะไรดีคะ?" เราอยากให้แม่อยู่กับเราไปนานๆ เขาน้ำหนักเยอะ แล้วก็ปวดเข่า แม่เราอายุ 68 ผ่าเข่าไป
สมาชิกหมายเลข 5557637
การออกกำลังกายกับคนที่ข้อเข่าเสื่อม
คุณแม่อายุ 65 ปี น้ำหนัก 72 กก. ข้อเข่าเสื่อม จะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ระหว่าง ปั่นจักรยาน กับ เดินสายพาน
zetapiscium
น้ำหนักผมจะลดไหม
ผมสูง165 น้ำหนัก72 ตอนเช้าทานข้าวปกติ เที่ยงลดข้าวครึ่งนึงทานนมจืดเพิ่ม1กล่อง เย็นทานไข่ต้ม3ฟอง (มีคาดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง) น้ำหนักผมจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8041605
ลดน้ำหนักเเละสัดส่วนโดยการกินข้าวให้น้อยลง ออกกำลังกายนิดหน่อย ไม่กินของหวานเลย เเล้วก็เลี่ยงของมัน เป็นวิธีที่ทำได้มั้ย
คือเราอยากลดไขมันต้นขาเรากับพุงมากเลยค่ะ ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายจิงจังเเล้วเรารู้สึกว่ามันไม่ค่อยได้ช่วยอะไรเลยน้ำหนักก็ไม่ได้ลดสัดส่วนก็ไม่ลดเเต่เรายอมรับว่าเราไม่ค่อยคุมอาหารจริงจังตอนนั้น เราออกก
สมาชิกหมายเลข 7727262
สอบถามครับ อย่างงี้เป็นข้อเข่าเสื่อมไหม (อายุ17)
คือ เมื่อวานผมนอนเปล(ผมชอบเอาเท้ายันพื้นแล้วแกว่ง)ตอนลุกแล้วผมรู้สึกปวดหัวเข่า แบบมีเสียงดังแกร๊กแล้วมีอาการปวด( ประมาณ3วินาที) ผมก็สงสัยเลยนอนและลุกขึ้นมาใหม่แล้วไม่เป็นไร จากนั้นประมาณมาณ 30นาทีผมก็
สมาชิกหมายเลข 8029271
ผู้สูงอายุ มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมสภาพ จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไรบ้างครับ
คุณแม่ อายุ70 น้ำหนักเยอะครับ ปวดเข่ามาก ผมอยากให้คุณแม่ออกกำลังกายอย่างน้อยเพื่อลดน้ำหนัก และมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้จะให้ออกกกำลังกายอย่างไรดี ที่ ได้สุขภาพและลดน้ำหนัก ที่จะไม่กระทบข้อเข่า พอมีอะไรแ
สมาชิกหมายเลข 1307992
ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน ได้ไหม
อ่านจากตำรา หรือ ที่หมอหลายท่านแนะนำ ค่อนข้างขัดแย้งกันมากครับ บางท่านบอกว่าปั่นจักรยานได้ บางท่านบอกไม่ดี แม้แต่การว่ายน้ำท่ากบก็ไม่ให้ทำ เลยงงครับ ตกลงควรออกกำลังกายด้วยวิธีอะไร เพราะเข้าใจว่า การออ
gosurachai
ว่ายน้ำท่ากบ ทำให้ข้อเข่าเสือมมากขึ้นไหมครับ
อายุ 50 หนัก 70 สูง 165เริ่มมีอาการปวดเข่า ไปหาหมอ บอกให้ลดน้ำหนัก และ ออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ เลยเลือกว่ายน้ำ แต่ถนัดว่ายท่ากบ ว่ายได้ 2-3 ครั้ง รู้สึกปวดเข่ามากขึ้น จึงสงสัยว่า ว่ายน
gosurachai
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
แพทย์
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
โรคในผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อเข่าเสื่อม ออกกำลังกาย ด้วยวิธีอะไรดีครับ ต้องการลดน้ำหนักตัวด้วย
ตอนแรกนึกว่าจะปั่นจักรยานได้ ก็ไปเจอบทความที่ห้ามทำอีก http://www.thaiarthritis.org/article16.php
ควรออกกำลังกายด้วยวิธีอะไรครับ นอกจากว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ( ไม่ค่อยสะดวกในการไปสระว่ายน้ำครับ)