รบกวนแฟนพันธุ์แท้หรือผู้ที่ทานข้าวโอ๊ตเป็นประจำ หรือผู้ที่ทานข้าวโอ๊ตแล้วหายท้องผูกแวะมาหน่อยค่า

ภรรยาตั้งครรภ์ได้ 3 เดือน ทานแคลเซียมไม่ถ่ายมา 4 วันแล้ว ทานอะไรจะช่วยให้ถ่ายได้บ้างครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ข้าวโอ๊ตชนิด เนื้อละเอียด กับ เนื้อหยาบ เลือกอะไรดีครับ สำหรับ ทานเพื่อสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก คุณค่าทางสารอาหาร เนื้อละเอียด กับ เนื้อหยาบ ย่อยช้าเท่ากันไหมครับ

ช่วงนี้กินข้าวโอ๊ตแทนข้าวทุกมื้อมาเป็นเดือนละ อยากลดน้ำหนัก ก็ดีอย่างคือ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่เพิ่ม เเต่เหมือนจะตดบ่อยมาก ทั้งวันอะเป็นสิบๆๆๆครั้งตั้งเเต่ตื่นนอนจนเข้านอนเลย มีช่วงนึงไม่ได้กินอยู่3ว

ขณะนี้ลดน้ำหนักอยู่คะ จะทานข้าวโอ๊ต 2 -3 ช้อน ใส่น้ำร้อนเข้าไมโคเวฟ ทานกับ กับข้าวจะเป็น แกงจืด หรือต้มยำ เป็นประจำ จะทำให้น้ำหนักลดลงรึเปล่าคะ หรือจะอ้วนขึ้น คุมอาหารอยู่คะ ไม่ทานของหวาน ขนม ถ้าทานอา

เราซื้อ fiberแบบผงมาทานค่ะ7000มิลลิกรัมทานแรกๆก็ถ่ายดี แต่หลังๆมานี้ เรอบ่อย ภายลมบ่อย มีแก็ซเยอะแล้วก็5-6วันถึงจะถ่ายที ทานไฟเบอร์ทุกวันแบบนี้เกี่ยวไหมคะที่ทำให้ท้องผูก

ปกติดิฉันเป็นคนท้องผูกเป็นประจำอยู่แล้ว(ถ่ายแข็ง-แข็งมากค่ะ)ทั้งที่ๆเลือกทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากก็ตาม ตอนนี้ดิฉันก็กำลังสงสัยว่าตัวเองอาจจะตั้งครรภ์อ่อนๆ แต่ในเมื่อยังไม่ครบกำหนดประจำเดือนมา จึ

อยากทานชาเขียวแต่ท้องผูก แก้ไงดี ขอบคุณคับ คือชาซองๆแล้วนำมาต้ม ชาชูหลง มายแล้วท้องผูกมากแต่อยากกินคับ รบกวนด้วยแก้ไงดี :)

ตามหัวข้อเลยนะค่ะ ตอนนี้คือทรมานมากๆเลย ตั้งครรภ์ได้ 36W แล้วค่ะ ท้องผูกมาก (ต้องออกตัวก่อนว่าเป็นคนท้องผูกมาตั้งแต่ก่อนท้อง) ตอนนี้ไม่ถ่ายมาจะ 3 สัปดาห์แล้ว พยายามนั่งห้องน้ำ แต่ก็ไม่มีวี่แววว่าอยาก