สูง171อะน้ำหนักเท่าไหร่ดีคะ-,,-

สังเกตุพวกนางแบบคือผ๊อมผอมเอวก็เล็กนิดเดียว อยากรู้ว่าพวกเธอกินกันยังไงบ้าง จขกท มีสูตรลดนะ แต่ไม่เคยทำได้เลย😧 ก็เลยอยากรู้พวกที่ใช้หุ่นทำมาหากินเค้าดูแลยังไงบ้าง น้ำหนัก51อยากลดให้เหลือ48ค่ะ

ตอนนี้หนักใจอยู่นิดนึงค่ะ เรื่องหุ่นและน้ำหนักของตัวเอง ปกติเราเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินเก่งอีก แต่มาช่วงหลังๆมีคนในบ้านทักว่าอ้วนขึ้น น้ำหนักเราตอนนี้ 48-55 ประมาณนี้ขึ้นๆลงๆแล้วแต่ความหิว

จขกท อายุ16ปีนะคะ 2ปีที่แล้วเคยหนัก 70 แล้วลดลงมาเหลือ 60 เพราะควบคุม(ไม่ได้อด) ตอนนี้น้ำหนัก 63ละค่ะเพราะช่วงปิดเทอมโคตรปล่อยตัว ควรจะหนักเท่าไหร่ดี ส่วนใหญ่คนที่สูงแบบนี้เค้าหนัก 54 55 โหยรู้สึกอ้วน

คืออยากจะมี เพราะ ตอนนี้ อายุ 16 อยากมีเเฟนเยอะๆ 55 ผมสูง 171 หนัก 51 กก. อ้วนไปอ่ะ 55 (ประชดคับ ) อยากมีกล้ามอะคับ เเต่ผมไม่มีเวลา (ไม่มีจริงๆ) ตอนนี้ เรื่องกินก็กินปกติ เช้า กาเเฟ +ไก่ทอด ข้าวเหนียว

สวัสดีครับชาว pantip มันอาจจะดูงี่เง่านะครับแต่มันคือเรื่องจริง ผมอายุ 15 ครับ น้ำหนัก 42 (น้อยมาก) สูง 171 ครับ คือผมมีปัญหาด้านน้ำหนักครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที คืออยากเป็นคนอ้วนนิดๆ ไม่ผอมมาก กล

จขกท อายุ 25 ปี หนัก 55 กิโลกรัมสูง 157 เซน สมัครฟิตเนสไว้ 1 ปี ยังไม่เคยไปเลย อยากทราบว่าจะเริ่มต้นยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ คือจขกท.อายุ18นะคะ สูง165 หนัก46 อยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน น้ำหนักขึ้นจาก44เป็น46แต่จขกท.สังเกตได้ว่าร่างกายซูบลงค่ะ ข้อมือเล็กลง กระดูกตรงสะโพกก็แหลมออกมาค่ะ ไหปลาร้านี่แบบเห็

BMR 1236 TDEE 1483 ไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมนั่งอยู่กับที่เป็นส่วนมาก จขกท สูง158 หนัก 51 ค่ะ เรากินวันละ1236 แค มา2เดือนกว่าๆแล้วค่ะ จนตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 47-48 เราตั้งเป้าหมายว่าจะให้เหลือ46 ค่ะ เราเล

จขกท.เป็นคนไม่กินผักมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ จนตอนนี้อายุ19ก็ยังทำใจกินไม่ได้ จะให้อธิบายว่าทำไมถึงไม่กินก็อธิบายไม่ถูก แหะๆ กินผักได้อยู่ไม่กี่อย่างเอง เคยลองกินสลัดแล้วแต่ไม่เวิร์คจริงๆ คิดจะเริ่มลดน้