การเตรียมตัวเข้าฟิตเนสมีอะไรบ้าง???

เรื่องมีอยู่ว่าอยากลดน้ำหนักเลยจะเข้าฟิตเนส พอดี๊พอดีเป็นขี้อายมาก ไม่กล้าแม้แต่จะเดินเข้าไปกลัวทำผิดกลัวหน้าแตก😲 เลยจะมาถามพี่ๆชาวพันทิป ว่าอย่างแรกเข้าไปเราต้องทำไงก่อน



แต่งกายอย่างไร?
อย่างแรกเราต้องเริ่มเล่นเครื่องออกกำลังกายตัวไหนก่อนดี?
หรือถ้าเราไม่ได้จ้างเทรนเนอร์เค้าจะมาอธิบายมั้ยว่าต้องทำยังไง






(พอดีจะเข้าเป็นครั้งแรกค้าา😢 แต่รู้สึกกลัวว่าถ้าเข้าไปแล้วไม่รู้จะทำอะไรก่อน😭)

กลัวทำผิดแล้วอายเค้า😁 (เดี๋ยวหน้าแตก)



ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ🙏🏼