ใครเคยเข้าฟิตเนตบ้าง ครั้งแรกเป็นยังไงค่ะ

ครั้งแรกลองวิ่งที่สวนคะ วอมอัพ 10-15 นาที แล้ววิ่งสลับเดินเร็ว ที่สวนนี่ได้สูดอากาศเต็มปอดมาก
แต่เหนื่อยคะเพราะอากาศปะทะตัว ผลที่ได้จึงเหนื่อยกว่าแต่ผิวใสมาก

ต่างกับเข้าฟิตเนตคะ พอมาที่ฟิตเนต วิ่งได้เยอะมากขึ้น จะวอมอัพเหมือนเดิม ต่อด้วยวิ่ง สลับกับเครื่องเล่นกระชับกล้ามเนื้อ
ขอบอกว่า เหงื่อยเยอะกว่าด้วยอุณหภูมิของห้อง จึงรู้สึกสดชื่นมาก ประมาณ 1 เดือนครึ้งลดไป 8 โลคะ