เข้าFITNESS ครั้งแรก/วันแรก เทรนเนอร์เค้าให้เราทำอะไรบ้าง

กระทู้คำถาม

อายุ 25 สูง165 น้ำหนัก 64.5 ไม่เคยเล่น เวท หรือ เข้าฟิตเนส มาก่อน เข้าวันแรก เทรนเนอร์เค้าจะให้เราทำอะไรบ้าง
ต้องเตรียมอะไรบ้าง ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1309267

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???

เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู

สมาชิกหมายเลข 7668524

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ให้แฟนลดหุ่นก่อนแต่งงานเป็นเหตุ

ผมกับแฟนเราคบกันมา 5 ปี เรากำลังจะแต่งงานกัน ก่อนแต่งาน 5 เดือนเราบอกให้เขาลดน้ำหนักจะได้สวยๆแต่แฟนเราไม่อยากลดให้เหตุผลว่าขี้เกีบจแต่เราก็ยังบังคับให้เขาลดให้ไ

สมาชิกหมายเลข 7645373

ปัญหาความรัก

เพื่อนๆเคยซื้อ PT (เทรนเนอร์ออกกำลัง) ไหมครับ พึ่งลองซื้อมา 20 ชั่วโมง รู้สึกว่าดีมาก

ซื้อมาเมือสองเดือนก่อน ผมว่าทำให้เราเริ่มสร้างกล้ามเนื้อหลักๆ ให้เรา มากกว่า cardio อย่างเดียว ก่อนหน้า จะแค่ออกกำลัง cardio อย่างเดียว วิ่ง เล่นกล้ามเนื้อก็ไม่

สมาชิกหมายเลข 2264828

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

อยากได้คำแนะนำก่อนเข้าฟิตเนส

ตามกระทู้เลยครับ อยากได้คำแนะนำก่อนเข้าฟิตเนส ว่าต้องเตรียมตัวยังไง ถ้าผมยังเล่นเครื่องเล่นไม่เป็น จะมีเทรนเนอร์ช่วยสอนมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 6814820

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เทรนเนอร์ที่ jetts fitnessมีแบ่งระดับแบบที่เฟิร์สปะครับ

พอดีกำลังจะสมัครที่jetts อยากทราบว่าที่นี่มีแบ่งระดับเทรนเนอร์ปะครับ เช่นเด็กจบใหม่ หรือมีประสบการณ์ ถ้ามีราคาต่างกันมากไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 746823

ฟิตเนส

ลดน้ำหนักภายใน3เดือน โดยเข้าฟิตเนส..

ผมอยากลดนเ้ำหนักแต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์อ่ะครับ เคยไปถามที่fitness first มาแล้ว เค้าบอกว่าการปั่นจักรยานดีกว่าการวิ่งหรอครับ .. แล้วต้องปั่นความเร็วเท่าไร เป็นเว

ส่วนฉันก็เนี๊ยซไง

ฟิตเนส

สอนการเลือกเทรนเนอร์ในฟิตเนสให้หน่อยค่ะ

เรามีเป้าหมายอยากสร้างกล้ามเนื้อ เพราะจะเดินป่าใน 3 เดือนเลยอยากหาเทรนเนอร์ช่วย ฟิตเนสที่จะไปเราไม่เคยไปเล่นมาก่อนเลยไม่รู้จักเทรนเนอร์ในนั้นมาก่อน แต่ด้วยโปรที

สมาชิกหมายเลข 712310

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม

เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า

สมาชิกหมายเลข 7663541

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

ขอระบายหน่อย เรื่องเข้าฟิตเนสห้างเล็กๆ

ขอเริ่มเลยแล้วกันนะ ห้างเล็กๆสาขาหนึ่ง ฟิสเนตแห่งนี้มันเป็นชื่อตั้งเอง ไม่ได้มาจากแบรนด์ดังๆหรือฟิตเนสใหญ่เท่ากับฟิตเนสเฟิร์ส ผมเพิ่งสมัครเมื่อเดือนที่แล้ว ห้าง

สมาชิกหมายเลข 3851548

ฟิตเนส

ปัญหาชีวิต

ปัญหาสังคม

ออกกำลังกายแบบเบาๆทุกวันได้หรือเปล่าคะ??

ตอนนี้อายุจะ 39 ปีแล้วค่ะ น้ำหนักเองก็เพิ่มขึ้นตามอายุมาเรื่อยๆ 555+ เราสูง 160 เซ็น และหนัก 69 กิโลกรัมค่ะ เป้าหมายที่วางไว้คืออยากจะลดลง 15 กิโลกรัมให้ได้ภายใ

สมาชิกหมายเลข 3148008

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส สุขภาพกาย เครื่องออกกำลังกาย

{room_name}

เข้าFITNESS ครั้งแรก/วันแรก เทรนเนอร์เค้าให้เราทำอะไรบ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ