หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนมาก เริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรจ้างเทรนเนอร์ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ คือเราหนัก 88 kg แล้วอ่ะค่ะ กำลังจะไปสมัครฟิตเนสเพื่อลดหุ่นค่ะ สงสารสุขภาพตัวเอง 😭
เราไม่เคยไปฟิตเนสมาก่อนเลยค่ะ ครั้งนี้ไปเองคนเดียวเลย ไม่มีเพื่อนไปเลยค่ะ
เราควรจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวดีไหมคะ เพราะฟังจากที่ฟิตเนสแนะนำมา มันดูเหมาะกับคนหนักเยอะอย่างเราเลยค่ะ
แต่ราคาค่อนข้างสูงเลยสำหรับเรา 10ชั่วโมง 6500บาทค่ะ 😭😭
ถ้าไม่จ้างจะลดเองได้ไหมคะ เพราะเราไม่มีความรู้พวกเครื่องออกกำลังเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว
คือเราหนัก 85 kg พึ่งเริ่มไปฟิตเนสค่ะ มือใหม่มากๆเลยค่ะ เรามีเวลาแค่ 2 เดือนในการไปฟิตเนสค่ะ เพราะเราต้องกลับไปเรียนต่อ ไม่รู้ว่าจะมีเวลาไปฟิตเนสไหม เราตั้งเป้า
สมาชิกหมายเลข 1088007
หนัก85 เข้าฟิตเนสครั้งแรก
คือเราพึ่งไปสมัครฟิตเนสมาค่ะ ยังไม่เคยเข้ามาก่อนเลย ไปคนเดียวด้วยค่ะ เปลี่ยวมากก T-T คือเราสงสัยว่า เราหนัก85 สูง163 ร่างกายนุ่มนิ่มมีแต่ไขมัน จากที่เราหาข้อมูล
สมาชิกหมายเลข 1088007
อายุ17ปี เข้าฟิตเนสดีไหมคะ(ครั้งแรก)
สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆค่ะ อายุ 17 สูง 164 น้ำหนัก 72 kg ค่ะ เข้าฟิตเนสดีไหมคะ ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยค่ะ ลองไปทดลองเล่น พี่เทรนเนอร์ให้เล่นcardio เยอะ จะได้ลดไขมั
สมาชิกหมายเลข 2720711
ขอรบกวนทุกคนหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกาย เนื่องจากร่างกายอ่อนแอ ผอม
อยากออกกำลังกายค่ะ ขอเบื้องต้นของการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ แต่ว่า เป็นคนที่กินเยอะเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ยอมขึ้นเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ กังวลมาก เพรา
สมาชิกหมายเลข 6806645
ปรึกษาการจ้าง PT ของ FF หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ สนใจอยากเข้ายิมเพราะอ้วนลงพุง+กล้ามเนื้อก็น้อยด้วยค่ะ แต่ไม่มีความรู้อะไรเลย อยากจะสอบถามหน่อยค่ะ ตอนนี้สูง160 หนักประมาณ 55 ค่ะ (เคยน้ำหนักพุ่งไปเกือ
สมาชิกหมายเลข 4152243
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
สอบถามคนใช้บริการ jetts fitness thailand ค่า
เรากำลัวอยากสมัครฟิตเน็ตค่ะ เห็นที่นี่ราคาดี เทียบกับว่าเราคงไม่ได้เล่นบ่อยมากเท่าไร สาขาเยอะมาก ใหล้บ้านก็มี กลางเมืองก็มี อยากให้คนที่ใช้บริการอยู่ รีวิวให้ฟั
สมาชิกหมายเลข 758063
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนมาก เริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรจ้างเทรนเนอร์ไหม
เราไม่เคยไปฟิตเนสมาก่อนเลยค่ะ ครั้งนี้ไปเองคนเดียวเลย ไม่มีเพื่อนไปเลยค่ะ
เราควรจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวดีไหมคะ เพราะฟังจากที่ฟิตเนสแนะนำมา มันดูเหมาะกับคนหนักเยอะอย่างเราเลยค่ะ
แต่ราคาค่อนข้างสูงเลยสำหรับเรา 10ชั่วโมง 6500บาทค่ะ 😭😭
ถ้าไม่จ้างจะลดเองได้ไหมคะ เพราะเราไม่มีความรู้พวกเครื่องออกกำลังเลย