หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนักยังไงให้ง่ายๆ ช่วยบอกวิธีหน่อยครับ?
กระทู้คำถาม
ตั้งเเต่ปิดเทอมมานี้อ้วนขึ้นมากเลยครับกางเกงก็เริ่มคับไปเเล้ว
ช่วยบอกวิธีหน่อยครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากจะลดน้ำหนักก่อนเข้ามหาลัยครับ
สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม
สมาชิกหมายเลข 7366650
หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ
คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน
สมาชิกหมายเลข 9076990
อยากจะออกกำลังกาย
คือว่าช่วงนี้เริ่มปิดเทอมเเล้วผมเลยอยากออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนเเปลงตัวเองนิดนึงบวกกับเตรียมตัวสอบ นศท. ด้วยครับ เเต่ไม่รู้ว่าควรทำอะไรบ้าง เพราะตั้งเเต่ปิดเทอมมาอาทิตย์นึงก็ ทำเเค่ วิดพื้นกับซิทอัพ ใค
สมาชิกหมายเลข 5858341
อะไรคือสัญญาณบอกว่าคุณกำลังอ้วนขึ้นครับ
นอกจากการชั่งน้ำหนักแล้ว ถ้าคุณอ้วนขึ้น คุณมีข้อสังเกตอะไรในตัวบ้างครับ ส่วนตัวผมนะถ้ารู้สึกว่าต้นขากับพุงจะมาก่อน รู้สึกได้เลยว่าใส่กางเกงเริ่มคับและขาเบียดนั่นแหละคือสัญญาณบอกว่ากำลังอ้วนขึ้น และเ
สมาชิกหมายเลข 6316485
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
น้ำหนักตัวไม่ขึ้น...แต่กางเกงคับทุกตัว >__<
เราเล่นโยคะมาได้ 3 เดือน สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 1 ชั่วโมง ทานอาหารเหมือนเดิมอย่างที่เคยทาน น้ำหนักตัวก็ขึ้นๆลงๆ 66-67 Kg. แต่.... กางเกงที่เคยใส่ได้ หรือใส่แล้วหลวมช่วงสะโพก และต้นขา ก่อนที่จะเริ่มเล
นางสาวสมชาย
อยากลดหุ่นมากเลยค่ะ ทำยังไงดี TT
คือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากเลยค่ะ (สงสัยเป็นเพราะช่วงปิดเทอมด้วยมั้ง TT) คือเราสูง 160 cm หนัก 57 kg ตอนแรกเราก็คิดว่าหุ่นแค่นี้คงไม่อ้วนหรอก แต่ปรากฏว่าตอนนี้กางเกงหลายๆตัวต้องยกให้น้อง เพราะ
สมาชิกหมายเลข 1285217
ขอวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่ง่ายๆสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ???
คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 9157937
โอ้ว ว 3 อาทิตย์ ลดได้ 15 โล !!
เพื่อนๆ เรามีอะไรมาฝาก เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบเข้าขั้นอ้วนเลยทีเดียว น้ำหนัก 65 สูง 164 เรารู้สึกอึดอัด เราเลยอยากลดน้ำหนัก เลยตั้งมั่นไว้ว่าในช่วงปิดเทอมเดือนนึงต้องผอมมม !!! ก็มาเริ่มจากการลดข้าวในแต่
สมาชิกหมายเลข 935683
ผู้หญิงนี่ชอบบอกว่าตัวเองอ้วนเนอะ 555
ไม่เข้าใจเพราะอะไร น้ำหนักไม่ขึ้น กางเกงก็ไม่ได้คับ แต่บ่นทุกวัน ว่าตัวเองอ้วน 555 แต่รุ้นะว่าตัวเองไม่อ้วนอะ เราก็เปนนะ เหนหลายๆคนที่รุ้จักก้อเปน ไม่เข้าใจเหมือนกัน มีใครเป็นเหมือนเราบ้างป่ะคะ ???
ลูกคะน้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนักยังไงให้ง่ายๆ ช่วยบอกวิธีหน่อยครับ?
ช่วยบอกวิธีหน่อยครับ?