หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่ลดน้ำหนักสำเร็จ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
อยากรู้คนลดน้ำหนักได้นี่มีจุดมุ่งหมายและกำลังใจยังไง
เรา อ้วนๆผอมๆ ไม่ลงจริงจังซักที ขึ้นๆลงๆไปมาสงสารผิวมันจะแตก
อยากมีความมุ่งมั่นที่ดีบ้างจัง
เพือนจะได้เลิกว่า ว่าอ้วน 55555
ปล สูง172หนัก 62-65น่าจะ ไม่ได้ชั่งมา จะปีนึงแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
อดข้าวทำให้ผอมจริงไหม
เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9158539
ผอมมากอยากอ้วนหุ่นดีต้องทำไง??
เป็นคนผอมมากสูง172 หนักแค่50 ผอมเหมือนขี้ยาหน้าโทรมๆแห้งอยากอ้วนหุ่นดีๆดูแข็งแรงจะได้ปกป้องคนที่รักได้และพัฒนาบุคลิกภาพด้วยใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายง่ายที่บ้านแนะนำไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2837926
ขอ คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกาย ฟิสหุ่นเพิ่มน้ำหนัก
ขอกริ่น เกียวกับตัวเองก่อนนะครับ ผม ปัจจุบัน อายุ 24 ไม่เคยออกกำลังกายจริงจังมาก่อน สถาณะว่าง(สุดๆ) เมื่อก่อนผมเป็นคนที่ผอมมาก สูง 172 น้ำหนัก 45 -48 โดยประมาณเรียกได้ว่าเด็กขาดสารเลยก็ว่าได้ ปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 1182258
มีท่านใดรู้สึกไหมครับว่าการลดน้ำหนักจนผอมเกินไปก็ไม่ดี
ผมสูง 170 เคยหนักถึง 83 เคยบ้าลดน้ำหนักหักโหมจนเหลือ 57 ผอมเพรียว หุ่นลีนไปเลย แต่แฟนบอกว่าผอมไปเลยมีขุนกลับมาให้มีเนื้อ มีหนังบ้าง กลับมากินมันหมู หมูสามชั้น แป้ง กลายเป็นว่า ผมชอบหุ่นตอนนี้มากกว่า ผ
สมาชิกหมายเลข 719173
อายุ17 สูง185 น้ำหนัก70 แต่ดูผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8876481
นำ้หนักเยอะ
ปัจจุบันสูง 172 หนัก 70 คือเพือนๆส่วนใหญ่บอกว่าเราอ้วน เสียดายนะถ้าผอมคงจะดูเพอเฟคมาก เราเลยรู้สึกแบบ โอ้โหว... ถ้าการลดนำ้หนักมันง่ายมากเราคงลดไปแล้ว เมื่อก่อนเคยหนัก 96.7 ค่ะแล้วโดนล้อมาหนักมาก บอกช
สมาชิกหมายเลข 2995680
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก กินไรก็ไม่อ้วน
ผมอายุ 19 สูง 172 หนัก 58 หิวบ่อย กินเยอะมาก ลงพุง แต่ส่วนอื่น แขน ขา ไหล่ เล็ก ดึกๆกินบ่อยมาก กินก่อนนอนทั้งวัน น้ำหนักไม่ขึ้น มีคนแนะนำให้ไปเล่นฟิต แต่ไม่มีเวลา ผอมไม่มีความมัั่นใจเลย ทำไงดีคร
สมาชิกหมายเลข 3499536
เรื่องสุขภาพร่างกาย
อายุ20น้ำหนัก35ส่วนสูง172คือผอมมากกินอะไรก็ไม่อ้วน ไปหาหมอหมอบอกไม่ได้เป็นอะไร มีวิธีแะไรแนะนำผมมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6845209
ทำไมถึงไม่มีคนทำรายการ ช่วนเทรนลดน้ำหนัก แต่ไม่เคยเห็นใครทำ เพิ่มน้ำหนักเลย
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ส่วนใหญ่ผมมักจะเห็น คนเข้ามาสปอนเซอร์ ลดน้ำหนัก เช่น ที่พี่วูดดี้ทำ ให้แจ็คแฟนฉัน จากอ้วนมากมาผอมหุ้นดี ใน 60 วัน หรือ เน็ตไอดอล อลิส ฟิสหุ่นเฟริม์ เป็นต้น แต่ไม่เคยเห็นคนทำ จา
สมาชิกหมายเลข 2656442
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่ลดน้ำหนักสำเร็จ
เรา อ้วนๆผอมๆ ไม่ลงจริงจังซักที ขึ้นๆลงๆไปมาสงสารผิวมันจะแตก
อยากมีความมุ่งมั่นที่ดีบ้างจัง
เพือนจะได้เลิกว่า ว่าอ้วน 55555
ปล สูง172หนัก 62-65น่าจะ ไม่ได้ชั่งมา จะปีนึงแล้ว