หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมากอยากอ้วนหุ่นดีต้องทำไง??
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
เป็นคนผอมมากสูง172 หนักแค่50 ผอมเหมือนขี้ยาหน้าโทรมๆแห้งอยากอ้วนหุ่นดีๆดูแข็งแรงจะได้ปกป้องคนที่รักได้และพัฒนาบุคลิกภาพด้วยใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายง่ายที่บ้านแนะนำไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน
สมาชิกหมายเลข 6652492
คนผอม
ท้อกับหุ่นมากเลยครับ ไม่รู้จะทำไง กินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้น ช่วง ม.1-3 หนัก 43-45 สูง 160-17 ตอนนี้ 19 ปี แล้ว หนัก 49-50 สูง172-176 ผอม ขาเล็ก เวลาให้คนอื่น ทายน้ำหนัก มีแต่คนบอก ไม่ถึง30 ไม่ถึง40 แต่
สมาชิกหมายเลข 4121619
อยากอ้วนทำไงดีคะพยายามทานแล้วไม่อ้วนสักทีTT
สูง172หนัก45-46เองอะไม่เคยขึ้นจากนี้เลยคือผอมมากๆอยากมีเนื้อหนังอยากจะหนักสัก55+อยากหุ่นดีส่วนตัวก็กินเยอะนะคะแต่ไม่อ้วนสักทีTT
สมาชิกหมายเลข 4063363
อยากผอมทำไง_ค่ะ
ก็ยอมรับนะค่ะ ว่าหุ่นตอนนี้ก็โอเครแล้ว แต่ติดปัญหานิดนึงคือทำอย่างไรค่ะ น้ำหนักของตัวเราจะคงที่ไม่ผอมเกินไปไม่อ้วนเกินไปน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2063453
จัดฟันแล้ว น้ำหนักลดเยอะมากกกๆ เป็นเหมือนกันไหม
คือ อยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์การจัดฟันของแต่ละคนหน่อยค่ะ ว่าระหว่างจัดฟัน น้ำหนักเคยลดเยอะสุดกี่โลคะ ทางนี้ จัดมา 1 ปี น้ำหนักลดไปแล้ว 15 โล ค่ะ เคสถอนฟัน มันกินรึเคี้ยวอะไรไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว จากที่ช
สมาชิกหมายเลข 5886123
ฝังเข็มแล้วผอมลง
ฝังเข็มมาได้1ปี6เดือนค่ะ จากน้ำหนัก45-46 ตอนนี้เหลือ39กก ไม่ค่อยมีแรง ประจำเดือนมา3ครั้งต่อเดือน ครั้งละ2-3วัน มากสุด3วันค่ะ จะไปหาหมอ กลัวหมอบอกว่าปกติ ไม่ทำอะไรไห้ อยากเอาออกเหมือนกันค่ะ แต่ก็กลัวท้
สมาชิกหมายเลข 6111444
มีนักแสดงไทยคนไหนบ้างมั้ย ที่ยอมเพิ่ม-ลด หุ่น เพื่อเข้ากับบท
สมมุติได้บทขี้ยา ก็ลดให้ผอมโกรก ได้บทอ้วนก็ต้องทำให้อ้วนตามบท และ เรื่องไหนต้องฟิตหุ่นก็ต้องฟิตหุ่นจนมีซิกซ์แพ็ค
nazi0001
ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655
ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา
สมาชิกหมายเลข 9172064
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
สาวโคนงกระดูกใหญ่ถ้าลดน้ำหนักมาจะเป็นแบบไหน?
คือเราเป็นคนสูงค่ะ สูง169 หนัก60 เราเป็นคนกระดูกใหญ่ร่างใหญ่ อยากผอมหุ่นดีๆน้ำหนักสัก50กว่าๆ แต่เราเป็นคนร่างใหญ่ ไม่รู้ว่าถ้าลดมาละจะเป็นแบบไหน เพื่อนชอบบอกว่าแต่ก่อนเราผอมแต่โทรม มีเนื้อๆจะดีกว่า แต
สมาชิกหมายเลข 3617777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมากอยากอ้วนหุ่นดีต้องทำไง??