หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักตัว 71 สูง 174 ควรกินเวย์ชนิดไหน? รบกวนแนะนำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสได้สัปดาห์นึงครับ อยากจริงจังกับมันซักหน่อย...ก็เลยอยากได้คำแนะนำเรื่องการกินเวย์หน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ส่วนน้ำหนักก็ 71 กว่าๆ แลัส่วนสูงก็อยู่ในช่วง 174-178 ครับ ไม่แน่ใจในส่วนสูง
....ส่วนรูปภาพ ดูตามภาพโปรไฟล์น่ะครับ...***ก็ตอนนี้หุ่นประมาณนี้หล่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิ่งออกกำลังกาย ความต้องการทางเพศยิ่งมากขึ้นจริงไหมคะ ?
สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ
สมาชิกหมายเลข 5809383
ผู้ชายน้ำหนัก เเละ ส่วนสูง เเเบบไหนหุ่นดี
ผมน้ำหนัก70 บางครั้งก็71 ส่วนสูง174 อก38กว่าๆ เอว32 เป็นผู้ชาย อายุ17 เเบบนี้ ต้องเพิ่มหรือลดมั้ย หุ่นผมเป็นเเบบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7360044
รีวิว Realtime+หาพวก การลดน้ำหนัก จาก 71 จะลดให้เหลือ 62-63
ครับผม ก่อนอื่นขอแนะนำตัวนะครับ ชื่อเปรม วันนี้จะมารัวิวการลดน้ำหนักครับ แต่เดิมผมเป็นคนหุ่นไม่ได้บางมากอยู่แล้วครับ สูง 174 หนัก 64-65 (สมัยมัธยม 55-56) แต่พอเข้ามหาวิทยาลัยไปสักพัก น้ำหนักขึ้นหนักม
สมาชิกหมายเลข 1457239
การเลือกคู่ชีวิต
สอบถามหน่อยครับ สมมุติว่ามีผู้ชาย 2 ประเภท 1. ประเภทเคยมีประสบการณ์ล้มเหลวในชีวิตคู่มาแล้ว มีช่วงชีวิตที่ไม่อยากมีใคร แต่ปัจจุบันต้องการเริ่มต้นใหม่แบบจริงจัง ไม่อยากล้มเหลวซ้ำอีก คุณสมบัติพร้อมทุกอ
Lion Benroy
เป็นคนผอมมากครับ น้ำหนัก 59 สูง 174 เองง อยากหุ่นดีมีกล้าม ตัวใหญ่ขึ้น ต้องกินอาหารอะไรบ้างครับ แนะนำหน่อยนะครับทุกคนน
ช่วยหน่อยนะครับ อยากอ้วนๆ มากๆ
สมาชิกหมายเลข 2253449
IKEA รุ่นบูลลี่
พอดีว่าอยากจะจัดชั้นหนังสือแบบในรูปภาพตามเขาเลยครับเขาใช้อะไรวางในการยกหนังสือขึ้นมาแบบนี้เหรอครับ อีกคำถามนึงครับ IKEA รุ่นบูลลี่ ชั้นหนังสือสามารถรับน้ำหนักแบบในภาพได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6187308
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
อายุ15-16 เข้าฟิตเนสได้มั้ยครับ เเล้วกินเวย์โปรตีนได้มั้ยครับ
ตามหัวขอเลยครับตอนนี้ผมอายุ15จะ16เเล้ว น้ำหนัก56(พึ่งเพิ่มมา)ส่วนสูง172-173-174(ประมาณนี้ครับที่วัดเเต่ล้ะที่บอกไม่เหมือนกัน)ควรเข้าฟิตเนสมั้ยครับอยากพัฒนาร่างกายครับ เเล้วกินเวย์ควบคู่ไปด้วยเลยมั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 5539116
แค่คาดิโอกับเล่นเวท แต่ทานอาหารไม่ถึง จะสามารถมีรูปร่างที่ฟิตแบบคนออกกำลังกายทั่วๆไปได้ไหมครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้กำลังผมเริ่มลดน้ำหนัก ปัจจุบันผมอายุ 20ปี หนัก 74 กิโลกรัม สูง 178เซนติเมตร ผมเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 3สัปดาห์โดยเล่นอาทิตย์ละ 5วัน คาดิโอวันละ 40-50นาที ส่วนวันไหนเล่นเวทด้วยจะคาดิโ
สมาชิกหมายเลข 3335067
อยากหุ่นแบบกัปตันอเมริกา
คือตามหัวข้อเลยครับ ผมตอนนี้อายุ17มีขนาดตัวสมส่วนครับอย่าง น้ำหนัก55 สูง178ครับ ผมกล้ามเล็กน้อยครับแต่ความฝันคืออยากได้หุ่นแบบกัปตันอเมริกา เราต้องคุมน้ำหนัก กิน ออกกำลังกายพวกแบบนี้ต้องแบ่งอย่างไรบ้า
สมาชิกหมายเลข 3139580
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักตัว 71 สูง 174 ควรกินเวย์ชนิดไหน? รบกวนแนะนำหน่อยครับ
ส่วนน้ำหนักก็ 71 กว่าๆ แลัส่วนสูงก็อยู่ในช่วง 174-178 ครับ ไม่แน่ใจในส่วนสูง
....ส่วนรูปภาพ ดูตามภาพโปรไฟล์น่ะครับ...***ก็ตอนนี้หุ่นประมาณนี้หล่ะ