ต้องการหุ่นแบบนี้!!! แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี กลัวทำผิดวิธีคะ (มีรูป)

นี่คะ ต้องการหุ่นแบบนี้ มากๆๆๆ ตามรูปภาพเลยนะคะ


คำถาม
เี่ราสูง 174 ซม. น้ำหนัก 54-55 กก. ดูเหมือนผอมนะคะ แต่ไม่คะ จริงๆแล้วอ้วน แขนใหญ่ ต้นขาข้างหน้าใหญ่ มีหน้าท้องเล็กๆ
จะเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ กลัวออกกำลังกายผิดๆถูกๆ แล้วจะทำให้ตรงนู้นใหญ่ขึ้น ตรงนี้เล็กลง(เข้าใจใช่มั้ยคะ? = =')
ปกติเราก็ออกกำลังกายบ้าง แต่คราวนี้เอาจริงแล้วคะ อยากให้ทุกคน ช่วยแนะนำหน่อยคะ จะเริ่มยังไงดี ออกกำลังกายแบบไหนบ้าง
ถึงจะได้หุ่นแบบนั้น ช่วยหน่อยนะคะ

และก็นี่คือรูปเราตอนนี้คะ ดูดีๆนะคะ แตกต่างจากรูปนางแบบคนนั้นพอสมควร ดูเนื้อเยอะมากๆ