มือสั่น แขนสั่น เวลายกเวท เกิดจากอะไรครับ

ตอนนี้ผมอายุ 14 ปี ส่วนสูง 174 cm นํ้าหนัก 54 kg ผมเป็นคนรูปร่างสูงแล้วผอมอ่ะครับ แล้วผมอยากให้รูปร่างมันดูสมส่วน ส่วนขาของผมมันดูใหญ่ มันดูต่างจากส่วนแขนหรือไหล่มากเลยครับ อาจเป็นเพราะผมเตะบอลด้วยมั้

จันทร์ พุธ ศุกร์ เล่นแต่อกบน (pt เข้ามาแนะนำค่ะ ว่าผู้หญิงตัวเล็กอย่างเราเล่นแค่อกบน ให้พอมีเนิน ก็พอแล้วค่ะ อกบนเราจะผอมจนเห็นไหปลาร้าชัดต้องการเพิ่มส่วนนี้ค่ะ) เล่นฟรีเวท ไหล่ เล่นฟรีเวท หลัง เครื่

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

นี่ไม่ใช่กระทู้แรก 5555+.... สมัครไอดีใหม่มาตั้งกระทู้เลยจ้าาาา อยากมาเขียนรีวิวนานละะ แต่เพิ่งมีเวลาโน้ะะะ เข้าเรื่องเลยละกัน... คือเราก็เห็นคนอื่นๆมาเขียนรีวิวไว้เยอะแล้วในเรื่องของการออกกำลังกาย ล

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั

ต้องบอกก่อนนะครับ ผมไม่เคยเล่นและไม่มีความรู้ทางด้าน เวท เทรนนิ่งเลย ปัจจุบัน ผมอายุ 23 ปี น้ำหนัก 115 Kg ส่วนสูง 173 cm ตอนแรกผม นน 125+ แล้วผมเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังโดยเดินเร็วทุกวัน วันละ 1 ชม.