อยากผอมเชิญทางนี้ค่ะ!! ประสบการณ์โดยตรงจาก 98 กิโลเหลือ65 กิโล ในเวลา 9 เดือน

สวัสดีค่ะ อายุ 31 ปีค่ะ จาก 111 กิโล ตอนนี้เหลือ 98 กิโล สูง 173 ค่ะ ช่วงแรกลดน้ำหนัก ตัดแป้งออกค่ะ ไม่ทาน น้ำหนักลง แต่ขับถ่ายลำบาก  ขับถ่ายค่อนข้างยาก เลยมาทางแป้ง บ้าง อาหารคลีนบ้าง ออกกำลังกา

จขกท. สูง163 หนัก42 นี่ถือว่าผอมใช่มั้ยคะ เพื่อนบอกว่าผอมมากทั้งๆที่กินเยอะ เป็นคนกินเยอะมากจริงๆค่ะ บางวันกินเยอะมากก็น้ำหนัก 44 กิโลเลยค่ะ พออาทิตย์นึงผ่านไปก็กลับมา42 เท่าเดิม คืองงมาก เป็นเพราะอ

แนะนำด้วยค่าาาา

คือสงสัยมานานมาก ตามหัวข้อเลยแบบ มันนอนหงายหน้าไม่ได้เพราะมันผอมติดกระดูกมาก แล้วตอนหายใจมันลำบาก พุงมันลดเยอะมากตอนนอนหงาย แต่พอยืนดันอ้วน😑โดยเฉพาะตอนนั่งพุงออกมาเยอะมากแล้วนั่งลำบากต้องนั่งหลังตรง แ

สวัสดีค่ะคือเราเริ่มลดน้ำหนักมาตั้งนานแล้วแหละแล้วคือลดมาได้ครึ่งทางแล้วจนรู้สึกว่าตัวเองดูดีขึ้นแล้วมันมีความรู้สึกที่ว่าไม่อยากทำอะไรแล้วแต่ในใจจริงๆก็อยากลดให้สุดกว่านี้แบบให้ผอมไปเลย(จากน้ำหนัก 98

สวัสดีครับ ขอวิธีออกกำลังกาย และวิธีควบคุมอาหาร อาหารคลีนๆ วิธีลดน้ำหนักแบบแจ๋วๆหน่อยครับ ต้องการลดน้ำหนักด่วนๆครับ อยากผอมมากๆต้องสอบเตรียมทหารปีหน้าแล้ว สารรูปตอนนี้ไม่ต่างอะไรกับช้างป่าครับ (ตอนนี

ป้าสายหมูกะทะพักก่อนดูแลเด็ก u ยังไง เห็นบอกเสริมโภชนาเด็กก่อนเข้าแคมป์ก็ผอมลีนเห็นอีกทีอวบหนา น้ำหนักตัวเยอะกระโดดไม่ขึ้น เสียดายความสูง 192ส่วน 188 กระโดดยอดหญ้ามากจับเด็กไปรีดน้ำหนักอย่างน้อย 6-10

ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว