หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีแก้ไขอย่างไร เมื่อความตื่นเต้น ทำให้เราขาดความมั่นใจ
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ผมมีอาการมือสั่นเวลาต้องพูดฟรีเซ็นต์งานต่อหน้าคนมากๆครับ หน้าแดง หัวใจเต้นเร็วขึ้น พูดตะกุกตะกัก เนื้อหางานที่จะนำมาเสนอศึกษามาเป็นอย่างดี เมื่อถึงเวลาที่ต้องพูดฟรีเซ็นต์งาน มันแทบจะจำเนื้อหางานไม่ได้เลย จนเพื่อนๆหัวเราะ ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเกี่ยวกับยาpropranololหน่อยค่ะ
เราต้องการใช้ยา propranololค่ะ เหลุผลเพราะ.......เราต้องไปพรีเซ็นต์งานหน้าห้อง เรากลัวมากๆ ตื่นกลัวสุดๆ ตื่นกลัวเลยค่ะไม่ใช่ตื่นเต้นนะคะ พอใกล้ๆจะออกหัวใจเต้นแรงมากถี่มากเหมือนมันจะทะลุออกมานอกอกให้ไ
สมาชิกหมายเลข 1057026
เราตื่นเต้นมากเกินไป ทำยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยนะคะ เรามีอาการตื่นเต้นมากเกินไปเวลาที่ต้อง พรีเซ้นท์งาน ออกไปนำเสนอ หรืออยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ ล่าสุดแค่อาจารย์เรียกตอบคำถามเราก็ล่กแล้วค่ะ มันอาจจะดูเป็นปัญหาธรรมดานะคะ แต่เรารู้สึกว่
สมาชิกหมายเลข 6261080
ทำยังไงถึงจะเลิกประหม่าคะ
ปัญหานี้อยู่กับเรามาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วค่ะ ทุกครั้งที่โดนให้ไปพูดหน้าชั้นเรียน ที่สาธารณะที่มีคนเยอะ ๆ หรือกับคนที่เราไม่รู้จัก เราจะพูดไม่ออก มือไม้สั่น หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ค่อยออก เราคิดว่าพอโตขึ้น
สมาชิกหมายเลข 3689543
มีปัญหาเรี่องการพรีเซนต์งาน
ผมทำงานในบริษัทเอกชนขนาดใหญ่ที่หนึ่ง เป็นคนทำงานได้แต่...มีปัญหาเรื่องการพรีเซ็นต์งานครับ ทั้งที่เป็นคนทำพรีเซ้นต์เองรู้ข้อมูลทุกอย่าง( พื้นฐานเป็นคนพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่องอยู่แล้ว และก็เป็นคนขาดความมั่
สมาชิกหมายเลข 2392498
การนั่งสมาธิสามารถช่วยบำบัดอาการตื่นเต้นเวลาต้องพูดต่อหน้าคนเยอะๆ ได้หรือไม่คะ
ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ คือว่าเราเป็นคนตื่นเต้นมากกกกก เวลาที่ต้องพรีเซ้นต์งานหรือพูดต่อหน้าคนเยอะๆ บางทีสั่นมากจนต้องหยุดพูด ควบคุมไม่ได้ มันเป็นขึ้นมาเอง พยายามแก้ไขมาหลายรอบแล้วแต่ก็ยังเป็นเหมือนเดิม แก
Birl Gig
เวลาตกใจหรือตื่นเต้นมากๆจนมือสั่นแล้วก็ปวดหัวจี๊ดๆนี่เป็นอันตรายอะไรมั้ยคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะอยากทราบว่าอันตรายมั้ยเพราะเราเป็นแบบนี้มานานแล้วค่ะเวลาตกใจหัวใจเต้นเร็วมากแล้วมือก็สั่นบางครั้งจะปวดหัวตามด้วย ยิ่งเวลาได้ออกไปทำอะไรต่อหน้าคนเยอะๆจะรู้สึกกลัวๆประหม่ามากๆจนมือสั่นตัว
สมาชิกหมายเลข 7491838
ขอวิธีลดความตื่นเต้นในการพรีเซนงานหน่อยงับ
เวลาเข้าห้องรอคิวถึงตัวจะสั่นนิดๆ ใจเต้นรัวๆ เวลาได้ออกไปที่หน้าห้องตอนจะพรีใจมันเต้นเร็วสุดๆแล้วเวลาเอ่ยปากพูดเหมือนแลปเนื้อหาให้อาจารย์ฟังเลยแล้วตัวสั่นด้วย พอจะมีวิธีแนะนำไหมงับ
สมาชิกหมายเลข 9065698
ทำนังให้หายตื่นเต้น
พอดีเราตื่นเต้นมากๆเลย เวลาที่จะพรีเซ้น หรือนำเสนองานอะไรต่างๆ ไม่รู้ว่ากลัวอะไรไรนักหนา ตื่นเต้นจนสั่น จับscript มือสั่นมาก เวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆพยายามพูดในใจว่าช่างมันๆๆ แต่ก็ไม่หายกังวลไม่หายตื่นเ
สมาชิกหมายเลข 6467208
อยากทราบวิธีสร้างความมั่นใจค่ะ
ตอนนี้เราเรียนอยู่มหาลัยค่ะ เราไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง เวลาต้องพูดหรือแสดงความเห็นในที่สาธารณะหรือในที่ๆคนเยอะค่ะ เราจะมีอาการใจเต้นแรงมาก บางทีก็มือสั่น หรืออย่างตอนที่ต้องไปพรีเซ็นต์งานหน้าห้องเ
สมาชิกหมายเลข 2293239
ขอวิธีขจัดความตื่นเต้น ก่อนนำเสนองาน
หลายครั้งที่ จขกท เตรียมงานมาอย่างดี ซ้อมแล้วซ้อมอีก พอต้องนำเสนอเท่านั้นแหละ หัวใจเต้นรัว คอแห้ง เสียงสั่นขึ้นมาทันที พยายามหลายวิธี ก็ยังไม่หายตื่นเต้น ทำงานพังไปด้วย เศร้า!!
สมาชิกหมายเลข 2649998
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีแก้ไขอย่างไร เมื่อความตื่นเต้น ทำให้เราขาดความมั่นใจ