ทำยังไงให้ไม่ตื่นเต้นเวลาพูดนำเสนอ?

พรุ่งนี้ต้องนำเสนอต่อหน้าคนเกือบ50คนค่ะ
ซึ่งข้อมูลที่เรานำเสนอนั้น เรารู้น้อยที่สุดด้วย
(เราอายุน้อยสุด  และเขาเป็นคนที่ทำอาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่เราจำนำเสนอค่ะ)

เราเป็นคนที่ตื่นเต้นแล้วจะคอแห้ง เสียงสั่น ตัวสั่น
ไม่ว่าจะเตรียมตัวไปดีแค่ไหนก็มักจะลืมหมดเลยค่ะ

ยิ่งคิดว่าเนื้อหาที่เราพูด ถ้ามันผิดล่ะ
แล้วถ้าเขาถามคำถามล่ะ เรากังวลไปหมดเลย


มีคำแนะนำบ้างไหมคะ  
ขอบคุณค่ะ